मुलींना लांब नखे आवडतात आणि प्रत्येक मुलीला तिच्या हातांचे सौंदर्य वाढवण्यासाठी नखे वाढवायची असतात. आता यासाठी तुम्हाला अनेकदा लोकांकडून सल्ला मिळत असेल की नखे कापू नका ते स्वतःच वाढतील. तथापि, हे देखील सोपे काम नाही. नखे वाढली तरी सर्वप्रथम त्यांना खूप वेळ लागतो, त्याचप्रमाणे त्यांना तुटण्यापासून वाचवणे हे एखाद्या कामापेक्षा कमी नाही.
होय, नेल एक्स्टेंशन मिळवणे हा एक चांगला पर्याय आहे परंतु त्यांना सामोरे जाणे खूप कठीण आहे. हे नखे स्वच्छ न ठेवल्यास संसर्ग होऊ शकतो. तसेच नेल एक्स्टेंशन वेळोवेळी करून घेणे हे देखील एक काम आहे. म्हणून, जर तुम्ही तुमची नखे वाढवण्याचे नैसर्गिक मार्ग शोधत असाल, तर काही सोपे आणि प्रभावी मार्ग जाणून घ्या.
प्रोटिन
तुमची लांब नखे न वाढण्याचे एक कारण तुमचा आहार असू शकतो. नखांच्या वाढीसाठी आहार महत्त्वाची भूमिका बजावतो. अनेक महिलांची अशीही तक्रार असते की त्यांची नखे सहज तुटतात. तुम्ही योग्य प्रमाणात प्रथिने घेत नसल्यामुळे असे होऊ शकते. प्रथिने हे शरीरासाठी महत्त्वाचे पोषक तत्व आहे.
नखांना आकार द्या
तुमची नखे वाढत असली तरी आकारात ठेवणे फार महत्वाचे आहे. यासाठी, तुम्ही गोल आकार निवडू शकता कारण ते तुमच्या नखांना तुटण्यापासून प्रतिबंधित करते. तुम्ही वेळोवेळी तुमच्या नखांची छाटणी आणि आकार देत आहात याची खात्री करा, यामुळे तुमची नखे लांब आणि मजबूत होण्यास मदत होईल.
पाणी प्या
नखे आणि केसांच्या वाढीसाठी भरपूर पाणी पिणे हा खूप जुना उपाय आहे. स्वत:ला हायड्रेट ठेवल्याने नखे जलद वाढण्यास मदत होते. जर तुम्हाला साधे पाणी प्यायला आवडत नसेल तर तुम्ही नारळ पाणी, ताज्या फळांचा रस यांसारखे द्रव पिऊ शकता.
एसीटोन नेल पॉलिश रिमूव्हर टाळा
प्रत्येकजण आपली नखे सुंदर दिसण्यासाठी नेलपॉलिश लावतो. बरेच लोक त्यांच्या नेल पेंटचा रंग देखील वारंवार बदलतात. अशात एसीटोन असलेले नेल पेंट रिमूव्हर वापरल्याने आपल्या नखांना नुकसान होऊ शकते आणि वाढ रोखू शकते. तसेच, रसायने असलेले नेल पेंट वापरणे टाळा कारण ते तुमच्या नखांना इजा करू शकतात.
बायोटिन
बायोटिन हे आपल्या शरीरासाठी आवश्यक जीवनसत्व आहे. हे अन्नाचे उर्जेमध्ये रूपांतर करते आणि केस आणि नखांच्या वाढीसाठी फायदेशीर असल्याचे मानले जाते. बायोटिन अंडी, संपूर्ण धान्य, केळी आणि मशरूममध्ये देखील आढळते.
