Dharma Sangrah
✕

Green Tea ग्रीन टी प्यायल्यानंतरही वजन का कमी होत नाही, हे आहे खरे कारण

Webdunia
मंगळवार, 8 नोव्हेंबर 2022 (12:37 IST)
ग्रीन टी: तंदुरुस्त राहण्यासाठी किंवा वजन कमी करण्यासाठी ग्रीन टी हे आरोग्यदायी पेय मानले जाते. पण याचा वापर बहुतेकदा पोटाची चरबी कमी करण्यासाठी केला जातो. कारण, पोटाची चरबी कमी करण्यासाठी ग्रीन टी फायदेशीर मानला जातो.
 
अनेक अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की ग्रीन टीचे सेवन वजन कमी करण्याच्या प्रक्रियेला गती देते. पण, पोटाची चरबी कमी करण्यासाठी ग्रीन टी कसा बनवायचा आणि ग्रीन टी कधी प्यावा हे तुम्हाला माहिती आहे का?
 
ग्रीन टी कसा बनवायचा
बहुतेक लोक हिरव्या चहाची पाने उकळत्या पाण्यात भिजवतात किंवा हिरव्या चहाच्या पिशव्या खूप गरम पाण्यात बुडवतात. त्यामुळे हिरव्या चहाच्या पानांमध्ये असलेले कॅटेचिन खराब होतात. प्रथम पाणी उकळवा आणि नंतर 10 मिनिटे थंड होऊ द्या. नंतर चहाची पाने घाला. ग्रीन टी बनवल्यानंतर पाने किंवा चहाच्या पिशव्या काढा आणि त्यांचे सेवन करा.
 
ग्रीन टी कधी प्यावा
कॅटेचिन हे एक समान कंपाऊंड आहे जे वजन कमी करण्यास मदत करते. जर तुम्हाला पोटाची चरबी कमी करायची असेल तर दररोज 3 कप ग्रीन टी प्या. परंतु, यासोबतच तुम्ही अस्वस्थ खाण्याच्या सवयी आणि बैठी जीवनशैली देखील बंद केली पाहिजे. युनिव्हर्सिटी ऑफ मेरीलँड मेडिकल सेंटरच्या अहवालात वजन कमी करण्यासाठी ग्रीन टीचे हे प्रमाण सांगितले आहे.
 
ग्रीन टी वजन कमी करण्यात कशी मदत करते
वजन कमी करण्यासाठी ग्रीन टी: ग्रीन टीचे सेवन केल्याने शरीरातील चयापचय क्रिया वाढते, ज्यामुळे शरीराला ऊर्जेसाठी कॅलरीज वापरण्यास मदत होते. यासोबतच शरीरातील फॅट पेशींच्या आतील फॅटचे तुकडे करून रक्तात ट्रान्सफर केले जाते. जिथे स्नायू त्याचा ऊर्जा म्हणून वापर करतात.
Edited by : Smita Joshi

संबंधित माहिती

सर्व पहा

नक्की वाचा

देवाची पूजा करतांना कोणते स्तोत्र आवर्जून म्हणावे?

वास्तुशास्त्रानुसार या पाच वनस्पतींपैकी कोणतीही वनस्पती छतावर ठेवल्यास होतात हे नुकसान

Winter Breakfast हिवाळ्यात सकाळी नाश्त्याला कोणते पौष्टिक पदार्थ खावेत?

हिवाळ्यात अंघोळीनंतर त्वचा कोरडी पडते? ट्राय करा हे सोपे आणि प्रभावी घरगुती उपाय!

थंडीच्या दिवसांतही शरीर राहील हायड्रेटेड; हिवाळ्यात नारळ पाणी पिण्याचे ५ मोठे फायदे

सर्व पहा

नवीन

'चतुर ससा आणि हिवाळ्याची तयारी' - लहान मुलांना बचतीचे महत्त्व शिकवणारी बोधकथा

Chicken Ghee Roast झणझणीत व चविष्ट डिश ''चिकन घी रोस्ट''

बाहेरून कुरकुरीत आणि आतून ज्युसी ''क्रिस्पी कोरियन फ्राइड चिकन''

थंडीत महागडे क्रिम्स सोडा, त्वचा कोरडी पडू नये म्हणून घरीच बनवा 'हे' नैसर्गिक नाईट सीरम

मिठाई आणि तळकट खाऊन लिव्हरवर ताण आलाय? रोज सकाळी प्या 'हे' खास घरगुती पाणी

पुढील लेख
Show comments