Makke ka raab receipe:हिवाळा येताच आपल्या आवडत्या पदार्थांपैकी एक म्हणजे गरमागरम मक्के का राब. हे फक्त चविष्टच नाही तर आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर देखील आहे. कॉर्न रॅबमध्ये भरपूर पोषक घटक असतात जे हिवाळ्यात आपली प्रतिकारशक्ती मजबूत करण्यास मदत करतात. कॉर्न सिरप पिण्याचे 5 आश्चर्यकारक फायदे आणि त्याची सोपी रेसिपी जाणून घेऊया.
कॉर्न रॅब पिण्याचे 5 आश्चर्यकारक फायदे
रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवते: मक्यामध्ये झिंक आणि अनेक जीवनसत्त्वे असतात जी रोगांशी लढण्यास मदत करतात. हिवाळ्यात कॉर्न रॅब प्यायल्याने तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत होते आणि सर्दी, खोकला आणि फ्लू सारख्या समस्या कमी होतात.
ऊर्जा वाढ: हिवाळ्यात थकवा आणि अशक्तपणा अनेकदा जाणवतो. कॉर्नमध्ये कार्बोहायड्रेट्स असतात जे उर्जेची पातळी वाढविण्यास मदत करतात.
पचनक्रिया निरोगी राहते: कॉर्नमध्ये भरपूर फायबर असते जे पचनक्रिया सुधारण्यास मदत करते. यामुळे बद्धकोष्ठता आणि अपचन यासारख्या समस्या दूर होतात.
त्वचेसाठी फायदेशीर: कॉर्नमध्ये अँटीऑक्सिडंट्स असतात जे त्वचा निरोगी ठेवण्यास मदत करतात. यामुळे त्वचा मऊ आणि चमकदार होते.
हाडे मजबूत करते: कॉर्नमध्ये कॅल्शियम असते जे हाडे मजबूत करण्यास मदत करते.
कॉर्न रॅब बनवण्याची सोपी रेसिपी
साहित्य:
कॉर्न चे दाणे - 1 कप
दूध - 2 कप
साखर - चवीनुसार
तूप - 1 टीस्पून
वेलची पावडर - एक चिमूटभर
पद्धत:
मक्याचे दाणे धुवून 2-3 तास पाण्यात भिजत ठेवा.
एका पॅनमध्ये तूप गरम करा, त्यात भिजवलेले कॉर्न घाला आणि सोनेरी तपकिरी होईपर्यंत परतून घ्या.
त्यात दूध घाला आणि उकळी येऊ द्या.
अर्धे दूध शिल्लक राहिल्यावर साखर आणि वेलची पावडर घाला आणि चांगले मिसळा.
गॅस बंद करा आणि गरमागरम कॉर्न रॅब सर्व्ह करा.
अस्वीकरण: आरोग्य, सौंदर्य काळजी, आयुर्वेद, योग, धर्म, ज्योतिष, वास्तु, इतिहास, पुराण इत्यादी विषयांवर वेबदुनियामध्ये प्रकाशित/प्रसारित होणारे व्हिडिओ, लेख आणि बातम्या केवळ सार्वजनिक हित लक्षात घेऊन तुमच्या माहितीसाठी आहेत. वेबदुनिया याची सत्यता पुष्टी करत नाही. कोणताही प्रयोग करण्यापूर्वी, कृपया तज्ञांचा सल्ला घ्या.
