Winter care tips: हिवाळ्यात शरीराला अतिरिक्त पोषण आणि काळजी घेणे आवश्यक आहे. तुपाचा वापर फक्त जेवणातच नाही तर शरीराच्या विविध भागांवर केल्याने अनेक आरोग्यदायी फायदे होतात. आयुर्वेदानुसार तूप शरीराला आतून पोषण देते आणि त्वचेला आर्द्रता प्रदान करते.
1. नाभीवर तूप लावल्याने फायदा होतो
नाभीवर तूप लावल्याने पचनक्रिया सुधारते आणि शरीरातील अंतर्गत आर्द्रता संतुलित राहते.
कसे लावावे :
रात्री झोपण्यापूर्वी नाभीत तुपाचे 2-3 थेंब टाका.
हलक्या हातांनी मसाज करा.
फायदे:
त्वचेचा कोरडेपणा दूर होतो.
शरीराचे डिटॉक्सिफिकेशन होते.
2. नाकात तूप टाकल्याने फायदा होतो
आयुर्वेदात याला "नस्य" प्रक्रिया म्हणतात, जी श्वसनसंस्था निरोगी ठेवण्यासाठी महत्वाची आहे.
कसे लावावे :
दररोज सकाळी आणि रात्री नाकात शुद्ध तुपाचे 1-2 थेंब टाका.
फायदे:
हिवाळ्यात नाकातील कोरडेपणा दूर होतो.
सायनस आणि सर्दीपासून आराम मिळतो.
3. डोळ्यांभोवती तुपाचा वापर
डोळ्याभोवती तूप लावल्याने थकवा कमी होतो आणि दृष्टी सुधारते.
कसे लावावे :
झोपण्यापूर्वी तूप गरम करून डोळ्याभोवती हलक्या हाताने लावावे.
फायदे:
काळी वर्तुळे कमी होतात.
डोळे ओलसर राहतात.
4. तळवे वर तूप लावल्याने फायदा होतो
तळव्यांना तूप लावल्याने शरीरातील रक्ताभिसरण सुधारते आणि हिवाळ्यात थंडीपासून बचाव होतो.
कसे लावावे :
रात्री झोपण्यापूर्वी तूप लावून तळवे मसाज करा.
फायदे:
चांगली झोप घ्या.
शरीराचा थकवा निघून जातो.
तुपाची योग्य निवड
हिवाळ्यात वापरण्यासाठी शुद्ध आणि देशी गाईचे तूप निवडा. ते गरम केल्यानंतर किंवा सामान्य तापमानात वापरा.
अस्वीकरण: आरोग्य, सौंदर्य काळजी, आयुर्वेद, योग, धर्म, ज्योतिष, वास्तू, इतिहास, पुराण इत्यादी विषयांवर वेबदुनियावर प्रकाशित/प्रसारण केलेले व्हिडिओ, लेख आणि बातम्या केवळ जनहित लक्षात घेऊन तुमच्या माहितीसाठी आहेत. वेबदुनिया याच्या सत्यतेची पुष्टी करत नाही. कोणताही प्रयोग करण्यापूर्वी तज्ञांचा सल्ला जरूर घ्या.
