आजकाल डेस्क जॉबमुळे लोकांमध्ये गर्भाशयाच्या समस्या सामान्य झाल्या आहेत. जे लोक एकाच जागी बराच वेळ बसून काम करतात किंवा तासन्तास लॅपटॉप किंवा मोबाईल फोन वापरतात त्यांच्यामध्ये ही समस्या अधिक दिसून येते. या आजारात मान आणि खांद्याभोवती तीव्र वेदना होतात. काही वेळा हे दुखणे इतके वाढते की त्या व्यक्तीला पेन किलरची मदत घ्यावी लागते. परंतु या औषधांचे अतिसेवन आरोग्यासाठी हानिकारक ठरू शकते. अशात गर्भाशयाच्या वेदनेपासून आराम मिळवण्यासाठी तुम्ही काही आयुर्वेदिक उपाय करून पाहू शकता. आज या लेखात आम्ही तुम्हाला अशाच काही आयुर्वेदिक उपायांबद्दल सांगत आहोत, ज्यामुळे सर्वाइकलच्या वेदनेपासून आराम मिळू शकतो.
एरंडेल तेल
सर्वाइकलच्या वेदनापासून आराम मिळवण्यासाठी तुम्ही एरंडेल तेल वापरू शकता. स्नायू आणि हाडे मजबूत करण्यासाठी हे खूप प्रभावी आहे. यासाठी दिवसातून दोनदा मानेला एरंडेल तेलाने मसाज करा. असे केल्याने मानदुखी आणि सूज यापासून आराम मिळेल.
निलगिरी तेल
नीलगिरीच्या तेलामध्ये दाहक-विरोधी गुणधर्म असतात, ज्यामुळे वेदना आणि सूज यापासून आराम मिळण्यास मदत होते. जर तुम्हाला सर्वाइकलच्या वेदनेने त्रास होत असेल, तर तुमच्या मानेला नीलगिरीच्या तेलाने मसाज करा. यामुळे तुम्हाला स्नायू दुखणे आणि कडकपणापासून लवकर आराम मिळू शकतो.
लसूण
गर्भाशयाच्या वेदनेपासून आराम देण्यासाठी लसूण खूप प्रभावी ठरू शकतो. त्यात असे अनेक पोषक घटक आढळतात, ज्यामुळे स्नायू आणि सांध्यातील वेदना आणि सूज कमी होण्यास मदत होते. यासाठी तुम्ही सकाळी रिकाम्या पोटी लसणाच्या 1-2 पाकळ्या खाऊ शकता. याशिवाय तुम्ही मोहरीच्या तेलात लसूण शिजवून या तेलाने मानेला मसाज करू शकता.
अश्वगंधा
आयुर्वेदात अनेक आजारांवर उपचार करण्यासाठी अश्वगंधा वापरली जाते. यामध्ये अनेक औषधी गुणधर्म आहेत, ज्यामुळे गर्भाशयाच्या वेदनेपासून आराम मिळू शकतो. सूज कमी करण्यासाठी देखील हे उपयुक्त आहे. गर्भाशयाच्या वेदनेपासून आराम मिळवण्यासाठी तुम्ही एक चमचा अश्वगंधा पावडर एक ग्लास कोमट पाणी किंवा दुधासोबत घेऊ शकता.
योगा
गर्भाशयाच्या वेदनेपासून आराम मिळवण्यासाठी तुम्ही नियमितपणे योगाभ्यास करावा. रोज योगा केल्याने स्नायू आणि हाडे मजबूत होतात. याशिवाय आरोग्याशी संबंधित अनेक समस्यांपासूनही आराम मिळतो. तथापि, जर तुमची स्थिती गंभीर असेल, तर कोणताही योग करण्यापूर्वी नक्कीच आरोग्य तज्ञाचा सल्ला घ्या.
सर्वाइकलच्या वेदनेपासून आराम मिळवण्यासाठी तुम्ही हे आयुर्वेदिक उपाय करून पाहू शकता. तथापि, जर तुमची समस्या वाढत असेल तर अशा परिस्थितीत तुम्ही डॉक्टरांशी संपर्क साधावा.
अस्वीकरण (Disclaimer) : या लेखात दिलेली माहिती आणि उपाय सामान्य माहितीवर आधारित आहे. या माहितीची पूर्णता, विश्वासार्हता आणि अचूकता याबाबत वेबदुनिया कोणतीही हमी देत नाही. अधिक माहितीसाठी संबंधित तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.