हिवाळ्यातील अर्ध्या समस्यांवर उपचार फक्त एका चमचा मधात लपलेले आहेत. आयुर्वेदात मधाला मधु म्हणतात जे वात आणि कफ दोन्ही शांत करते. हिवाळ्यात खोकला आणि सर्दी वारंवार होते, घसा खवखवतो, मध या दोन्ही समस्यांमध्ये त्वरित आराम देतो. सकाळी रिकाम्या पोटी एक चमचा कोमट पाण्यासोबत घेतल्यास रोगप्रतिकारक शक्ती इतकी मजबूत होते की हवामाना बदलाचा काहीच परिणाम होत नाही.
हिवाळ्यात मध खाण्याचे फायदे
मध केवळ रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवत नाही तर हिवाळ्यात थकवा, कमी ऊर्जा आणि पचनशक्ती कमकुवत होण्यासही मदत करते. त्यात असलेले नैसर्गिक ग्लुकोज आणि फ्रुक्टोज शरीराला थेट उष्णता आणि ऊर्जा प्रदान करतात. मध बद्धकोष्ठता, गॅस किंवा जडपणाने ग्रस्त असलेल्यांसाठी पचन सुधारते. शिवाय, मध कोरड्या त्वचेला आणि कोरड्या ओठांना ओलावा देखील प्रदान करते.दररोज एक चमचा मध आणि 30 मिनिटे योग केल्याने तुम्हाला थंडी आणि प्रदूषणाच्या ताणापासून मुक्तता मिळेल आणि जीवनशैलीशी संबंधित आजार देखील कमी होतील.
दररोज 1 चमचा मध खाण्याचे फायदे
खोकला आणि सर्दीपासून आराम
घसा खवखवणे दूर करा
वात-कफ शिल्लक
रोगप्रतिकारशक्ती वाढवणे
थंडीचे हल्ले निष्प्रभ केले जातात
झटपट ऊर्जा
नैसर्गिक ग्लुकोज आणि फ्रुक्टोज शरीराला उबदार ठेवतात
कमी ऊर्जेपासून आराम
पचनक्रिया चांगली होईल.
सौम्य गोडवा
बद्धकोष्ठता आणि गॅसपासून आराम
जडपणात प्रभावी
पचनक्रियेला मदत करते
मध आणि कोमट पाणी पिण्याचे फायदे
आतून ओलावा, बाहेरून चमक
कोरड्या त्वचेला ओलावा देते
फाटलेल्या ओठांसाठी नैसर्गिक लेप
अँटिऑक्सिडंट गुणधर्मांसह त्वचेचे संरक्षण
मध आणि योगाचे फायदे
रोगप्रतिकारक शक्ती जास्त
चांगले पचन
फुफ्फुसे मजबूत
ताण कमी करा
मजबूत हृदय
सांध्यांना मदत
अस्वीकरण (Disclaimer) : या लेखात दिलेली माहिती आणि उपाय सामान्य माहितीवर आधारित आहे. या माहितीची पूर्णता, विश्वासार्हता आणि अचूकता याबाबत वेबदुनिया कोणतीही हमी देत नाही. अधिक माहितीसाठी संबंधित तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.
