Marathi Biodata Maker
✕

शरीराच्या प्रत्येक अवयवासाठी खास रंगाचे फूड

Webdunia
बुधवार, 12 ऑक्टोबर 2022 (16:35 IST)
शरीराच्या प्रत्येक अवयवानुसार विशिष्ट रंगाचे अन्न असतात
वेगवेगळ्या रंगांचे पदार्थ तुमच्या शरीराच्या वेगवेगळ्या भागांना फायदेशीर ठरतात.
 
लाल- हृदयाच्या आरोग्यासाठी लाल रंगाच्या गोष्टी खा. लाल आणि गुलाबी रंगाची फळे आणि भाज्यांमध्ये फायटोकेमिकल्स आढळतात.
 
फोटो: टरबूज, पेरू, टोमॅटो, स्ट्रॉबेरी, रास्पबेरी आणि बीटरूट
 
हिरवावी- हिरवी फळे आणि भाज्यांमध्ये ल्युटीन आणि इंडोल नावाचे फायटोकेमिकल्स असतात, जे यकृताचे संरक्षण करतात.
 
फोटो: हिरव्या पालेभाज्या, हिरवी सफरचंद इ.
 
जांभळा- जर तुम्हाला तुमचा मेंदू निरोगी ठेवायचा असेल तर तुमच्या आहारात जांभळ्या फळांचा आणि भाज्यांचा समावेश करा.
 
फोटो: द्राक्षे, कांदा, जांभळा कोबी, वांगी
 
काळा - काळ्या रंगाचा आहार तुमच्या किडनीसाठी खूप फायदेशीर आहे. सुकी द्राक्षे, काळ्या चवळ्याच्या शेंगा, काळी ऑलिव्ह इत्यादी खा.
 
फोटो: मनुका, ब्लॅक बीन्स, ब्लॅक ऑलिव्ह
 
पांढरा- पांढऱ्या रंगाच्या गोष्टी तुमच्या फुफ्फुसासाठी फायदेशीर असतात.
 
फोटो: बटाटा, लसूण, पांढरा मशरूम इ.
 
ऑरेंज- प्लीहाच्या आरोग्यासाठी केशरी रंगाच्या गोष्टी खाणे फायदेशीर ठरते. व्हिटॅमिन-सी असते.
 
टीप: कोणतेही उपाय करण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घ्या
 

संबंधित माहिती

सर्व पहा

नक्की वाचा

देवाची पूजा करतांना कोणते स्तोत्र आवर्जून म्हणावे?

वास्तुशास्त्रानुसार या पाच वनस्पतींपैकी कोणतीही वनस्पती छतावर ठेवल्यास होतात हे नुकसान

Winter Breakfast हिवाळ्यात सकाळी नाश्त्याला कोणते पौष्टिक पदार्थ खावेत?

हिवाळ्यात अंघोळीनंतर त्वचा कोरडी पडते? ट्राय करा हे सोपे आणि प्रभावी घरगुती उपाय!

थंडीच्या दिवसांतही शरीर राहील हायड्रेटेड; हिवाळ्यात नारळ पाणी पिण्याचे ५ मोठे फायदे

सर्व पहा

नवीन

भूकंप अभियांत्रिकी क्षेत्रात करिअर करायचे आहे? शैक्षणिक पात्रतेपासून पगारापर्यंत जाणून घ्या सर्वकाही

सिमला मिरची खाण्याचे फायदेच नाही, तर तोटेही आहेत! 'या' लोकांनी सेवन करताना घ्यावी विशेष काळजी

दमा आणि ब्राँकायटिसची लक्षणे सारखीच? दोन्ही आजारांमधील महत्त्वाचे फरक जाणून घ्या

तुम्हाला वारंवार सर्दी होते का? हे आयुर्वेदिक उपाय करून पहा!

आरोग्यासाठी सुपरफूड नाचणीच्या ५ चविष्ट आणि पौष्टिक रेसिपीस

पुढील लेख
Show comments