Best way to drink coconut water for health benefits: नारळ पाणी स्वतःच आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. विशेषतः उन्हाळ्यात नारळ पाणी पिणे चांगले मानले जाते. नारळाचे पाणी पिणे त्वचेपासून ते ताकद आणि पचनापर्यंत सर्व गोष्टींसाठी चांगले आहे. पण, जर तुम्ही त्यात काही खास गोष्टी जोडल्या तर त्याचे फायदे दुप्पट होतात. या लेखात आपण नारळ पाण्यात मिसळून ते पिण्याचे काय फायदे आहेत हे जाणून घेऊ.
नारळाच्या पाण्यात लिंबाचा रस
नारळाच्या पाण्यात लिंबाचा रस मिसळून प्यायल्याने व्हिटॅमिन सीचे प्रमाण वाढते. हे मिश्रण रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करते आणि शरीरातील विषारी पदार्थ बाहेर काढण्यास मदत करते. वजन कमी करण्यासाठी देखील हे उपयुक्त आहे.
नारळाच्या पाण्यात सब्जा बियाणे
सब्जाच्या बियांमध्ये फायबरचे प्रमाण जास्त असते, जे पचनसंस्था निरोगी ठेवण्यास मदत करते. नारळाच्या पाण्यात सब्जा बिया मिसळून प्यायल्याने पोट बराच वेळ भरलेले राहते आणि वजन नियंत्रणात राहण्यास मदत होते. हे मिश्रण शरीराला थंडावा देखील देते.
नारळाच्या पाण्यात बडीशेप
बडीशेपमध्ये अँटी-ऑक्सिडंट्स असतात, जे शरीराला मुक्त रॅडिकल्सपासून वाचवतात. नारळाच्या पाण्यात बडीशेप मिसळून प्यायल्याने पचनसंस्था निरोगी राहण्यास मदत होते आणि पोटाच्या समस्यांपासून आराम मिळतो. हे मिश्रण शरीराला थंडावा देखील देते.
नारळाच्या पाण्यात चिया बियाणे
चिया बियांमध्ये ओमेगा-3 फॅटी अॅसिड असते, जे हृदयाच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर असते. नारळाच्या पाण्यात चिया बिया मिसळून प्यायल्याने शरीराला ऊर्जा मिळते आणि थकवा दूर होतो. हे मिश्रण वजन कमी करण्यासाठी देखील उपयुक्त आहे.
अस्वीकरण: आरोग्य, सौंदर्य काळजी, आयुर्वेद, योग, धर्म, ज्योतिष, वास्तु, इतिहास, पुराण इत्यादी विषयांवर वेबदुनियामध्ये प्रकाशित/प्रसारित होणारे व्हिडिओ, लेख आणि बातम्या केवळ सार्वजनिक हित लक्षात घेऊन तुमच्या माहितीसाठी आहेत. वेबदुनिया याची सत्यता पुष्टी करत नाही. कोणताही प्रयोग करण्यापूर्वी, कृपया तज्ञांचा सल्ला घ्या.
