Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

Diabetes Diet : डायबेटिक डायट

Webdunia
बुधवार, 15 फेब्रुवारी 2023 (10:52 IST)
डायबेटिसच्या रुग्णांनी खाण्यापिण्याबाबत विशेष पथ्य पाळणे त्यांच्या आरोग्याच्या दृष्टीने अत्यंत महत्त्वाचे असते. शुगर कंट्रोलमध्ये ठेवण्यासाठी आम्ही आपल्या काही खास टिप्स देत आहोत. त्या पुढीलप्रमाणे - 
 
साखरयुक्त पदार्थ, मध, सरबत, सिरप, कोल्ड्रिंक्स, गूळ, तूप, केक, पेस्ट्री, आइस्क्रीम, दारू, बिअर आदींचे डायबेटिस झालेल्या रुग्णांनी सेवन करू नये. 
 
भाज्या जमिनीत येतात. उदा. बटाटे, रताळी, इत्यादी. भाज्या खाणे टाळाव्यात. 
 
केळी, चिकू, आंबा, सीताफळ, द्राक्ष, पपई, ऊस आदी फळे वज्र्य करावीत. 
 
काजू, मनुका, बदाम, भुईमुगाच्या शेंगा, अखरोट आदी सुकामेवा टाळावा. 
 
मांसाहार टाळावा. ल्ल भात, वरण, दूध, पनीर, दही, मासे, पपई, चिवडा, पेरू आदी पदार्थ कमी प्रमाणात खावेत. 
 
कच्च्या भाज्या. उदा. मेथी, पालक, दुधी भोपळा, मुळा, कोथिंबीर, गोभी, चवळी, टमाटर, कांदा, कारले, कांद्याची पात, कैरी, लिंबूपाणी आदी पदार्थ भरपूर प्रमाणात खावे.
 
विशेष फायदेशीर
 
कारले, कडूनिंब, दानामेथी यांचा काढा दररोज प्यावा. 
 
सकाळच्या प्रहरी मोकळ्या हवेत फिरावे.
 
जास्त तणावात राहू नये. जागरण कमी करावे. 
 
नियमित व्यायाम, प्राणायाम करावा आणि शांत झोप घ्यावी.

संबंधित माहिती

सर्व पहा

नक्की वाचा

पितृ पक्ष 2024: पितृपक्षात श्राद्ध, तर्पण किंवा पिंडदान करण्यासाठी लागणारे साहित्य आणि पूजा विधी जाणून घ्या

पितृपक्षात मृत नातेवाईक स्वप्नांच्या माध्यमातून संदेश देतात, अशी स्वप्ने पडली तर दुर्लक्ष करू नका

लाल रंग सकारात्मक की नकारात्मक? आध्यात्मिक आणि वैज्ञानिक महत्त्व जाणून घ्या

अविवाहित आणि आकस्मिक मृत्यू झालेल्या पूर्वजांसाठी तर्पणचे नियम जाणून घ्या

Vastu Tips: तुमचे भाग्य बदलू शकतात वास्तुशास्त्राचे हे 5 उपाय

सर्व पहा

नवीन

Guru Nanak Dev Quotes गुरु नानक यांचे अनमोल वचन

या छोट्या चुका नात्यात अंतर वाढवतात

पेरूच्या पानांचे हे 5 आश्चर्यकारक फायदे जाणून घ्या

नवरात्रीच्या काळात या उपयुक्त वॉटरप्रूफ मेकअप टिप्सचा अवलंब करा

मोबाईल रेडिएशनमुळे शरीराला हानी होऊ शकते, फोन वापरताना या गोष्टी लक्षात ठेवा

पुढील लेख
Show comments