उन्हाळ्यात आंब्याला मोहोर येतो आणि त्यासोबतच आंबा खाण्याची प्रक्रिया सुरू होते. अनेकजण रिकाम्या पोटी आंबा खातात, मात्र रिकाम्या पोटी आंबा खाल्ल्याने आरोग्याला फायद्याऐवजी नुकसान होऊ शकते. त्याचप्रमाणे इतरही काही फळे आहेत जी रिकाम्या पोटी खाल्ल्यास शरीराला फायदेशीर होण्याऐवजी नुकसानच होते.
फळांमध्ये असलेले पोषक तत्व शरीराला रोगांपासून वाचवतात आणि प्रतिकारशक्ती मजबूत करतात. मात्र कोणती फळं कधी खावीत आणि कधी खाऊ नयेत हे जाणून घेणंही तितकंच महत्त्वाचं आहे.
रिकाम्या पोटी 4 फळे खाऊ नका
आंबा - आंबा हे एक असे फळ आहे ज्यामध्ये भरपूर प्रमाणात पोषक असतात, परंतु हे फळ रिकाम्या पोटी खाणे टाळावे. आंब्यामध्ये नैसर्गिक साखर मुबलक प्रमाणात आढळते. या फळाचे रिकाम्या पोटी सेवन केल्याने रक्तातील साखर झपाट्याने वाढू लागते. आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते, आंबा रिकाम्या पोटी खाऊ नये.
केळी - आंब्याप्रमाणेच केळी हे सुद्धा खूप आवडते फळ आहे. अनेकांच्या दिवसाची सुरुवात रिकाम्या पोटी केळीने होते. रिकाम्या पोटी केळी खाल्ल्याने फायद्याऐवजी नुकसान होऊ शकते. हे फायबर समृद्ध फळ आहे आणि ते रिकाम्या पोटी खाल्ल्याने पोटात अनेक समस्या उद्भवू शकतात. यामुळे ब्लोटिंग, बद्धकोष्ठता यासारख्या समस्या उद्भवू शकतात.
नाशपाती - जर तुम्ही रिकाम्या पोटी नाशपाती खात असाल तर ही सवय सोडा. या फळामध्ये भरपूर फायबर देखील असते आणि हे अतिशय आरोग्यदायी फळ आहे. पण ते रिकाम्या पोटी खाल्ल्याने पोटाचे आरोग्य बिघडते. हे खाल्ल्याने पचनक्रिया बिघडू शकते.
द्राक्षे – लिंबूवर्गीय फळांच्या यादीत द्राक्षांचाही समावेश होतो. द्राक्षांमध्ये भरपूर ऍसिड आढळते. तज्ज्ञांच्या मते, रिकाम्या पोटी द्राक्षे खाल्ल्याने गॅस्ट्रिक अल्सर आणि पोटात जळजळ होण्यासारख्या समस्या उद्भवू शकतात. द्राक्षांप्रमाणेच संत्री देखील रिकाम्या पोटी खाणे टाळावे.
अस्वीकरण: या लेखात दिलेला मजकूर केवळ माहितीसाठी आहे. वेबदुनिया याची पुष्टी करत नाही. कोणताही सल्ला किंवा सूचना अंमलात आणण्यापूर्वी कृपया तज्ञ किंवा डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
