Basil Tea Benefits :तुळस, ज्याला पवित्र तुळस असेही म्हणतात, त्याच्या औषधी गुणधर्मांसाठी शतकानुशतके ओळखले जाते. हे हिंदू धर्मात पवित्र मानले जाते आणि पूजेमध्ये देखील वापरले जाते. पण तुळशीला केवळ धार्मिक महत्त्व नाही, तर ते आरोग्यासाठीही खूप फायदेशीर आहे. रोज एक कप तुळशीचा चहा प्यायल्याने तुम्हाला अनेक आरोग्य फायदे मिळू शकतात. हे आहेत 5 प्रमुख फायदे.
1. इम्युनिटी बूस्टर: तुळशीमध्ये अँटिऑक्सिडेंट आणि अँटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्म असतात जे तुमची प्रतिकारशक्ती मजबूत करण्यास मदत करतात. सर्दी, खोकला, ताप आणि इतर संक्रमणांपासून संरक्षण करण्यासाठी हे उपयुक्त आहे. तुळशीचा चहा प्यायल्याने शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती वाढते आणि आजारांपासून सुरक्षित राहते.
2. तणाव कमी करण्यासाठी उपयुक्त: तुळशीमध्ये ॲडप्टोजेनिक गुणधर्म असतात जे तणाव पातळी कमी करण्यास मदत करतात. हे तुमचा मूड सुधारण्यास, चिंता आणि नैराश्य कमी करण्यास मदत करते. तुळशीचा चहा प्यायल्याने तुम्हाला शांत आणि ताजेतवाने वाटते.
3. पचन सुधारते: तुळस पचन सुधारण्यास मदत करते. अपचन, बद्धकोष्ठता आणि पोटदुखीपासून आराम मिळण्यास मदत होते. तुळशीच्या चहामध्ये असलेले दाहक-विरोधी गुणधर्म पचनसंस्थेला शांत करतात आणि पचन प्रक्रिया सुरळीत करतात.
4. हृदयाच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर: तुळस रक्तदाब नियंत्रित करण्यास आणि कोलेस्ट्रॉलची पातळी कमी करण्यास मदत करते. हे हृदयाच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे आणि हृदयविकाराचा धोका कमी करते. तुळशीचा चहा प्यायल्याने तुमचे हृदय निरोगी राहते आणि रक्ताभिसरण सुधारते.
5. त्वचेसाठी फायदेशीर: तुळशीमध्ये अँटीऑक्सिडंट गुणधर्म असतात जे त्वचेला फ्री रॅडिकल्सपासून वाचवतात. त्यामुळे त्वचा निरोगी, चमकदार आणि तरुण राहण्यास मदत होते. तुळशीचा चहा प्यायल्याने तुमची त्वचा उजळते आणि मुरुम, डाग आणि सुरकुत्या दूर होतात.
तुळस चहाचे फायदे
तुळशीचा चहा कसा बनवायचा:
एक कप पाणी उकळून घ्या.
त्यात ५-६ तुळशीची पाने टाका.
5 मिनिटे उकळू द्या.
गाळून गरम प्या.
टीप:
तुळशीचा चहा पिण्यापूर्वी कोणत्याही ऍलर्जीबद्दल तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
तुळशीचा चहा जास्त प्रमाणात घेतल्यास पोटदुखी किंवा मळमळ होऊ शकते.
तुळशीचा चहा प्यायल्याने तुम्हाला अनेक आरोग्य फायदे मिळू शकतात. हे तुमची प्रतिकारशक्ती वाढवते, तणाव कमी करते, पचन सुधारते, हृदयाच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे आणि त्वचेसाठी देखील चांगले आहे. तुमच्या दैनंदिन जीवनात तुळशीच्या चहाचा समावेश करून तुम्ही निरोगी आणि आनंदी जीवन जगू शकता.
अस्वीकरण: आरोग्य, सौंदर्य काळजी, आयुर्वेद, योग, धर्म, ज्योतिष, वास्तू, इतिहास, पुराण इत्यादी विषयांवर वेबदुनियावर प्रकाशित/प्रसारण केलेले व्हिडिओ, लेख आणि बातम्या केवळ जनहित लक्षात घेऊन तुमच्या माहितीसाठी आहेत. वेबदुनिया याच्या सत्यतेची पुष्टी करत नाही. कोणताही प्रयोग करण्यापूर्वी तज्ञांचा सल्ला जरूर घ्या.