घोड्यासारखी ताकद मिळवण्यासाठी दुधात ही पांढरी पावडर मिसळून खा

अश्वगंधा हे एक-दोन नव्हे तर अनेक चमत्कारिक गुणधर्मांचे स्रोत मानले जाते. हे पुरुष आणि स्त्रिया दोघांसाठीही फायदेशीर आहे, परंतु बऱ्याच लोकांना त्याच्या गुणधर्मांबद्दल माहिती नसते. अश्वगंधा हा संस्कृत शब्द आहे ज्याचा अर्थ घोड्यातून येणारा वास असा होतो. म्हणजेच घोड्याच्या शक्तीचे प्रतीक आहे तर वास आरोग्यासाठी अनुकूल आहे. अर्थात संस्कृतनुसार ते केवळ शक्तीचे प्रतीक आहे, परंतु त्याचे अनेक नैसर्गिक गुणधर्म आश्चर्यकारक आहेत. अश्वगंधामध्ये दाहक-विरोधी गुणधर्म असतात. म्हणजेच ते शरीरातील जळजळ काढून टाकते. अश्वगंधा आणि दुधाच्या सेवनाने प्रजनन क्षमता वाढण्यास मदत होते. जर तुम्हीही निद्रानाशाच्या समस्येने त्रस्त असाल तर हे तुमच्यासाठी चमत्कारी ठरेल.

कॉर्टिसॉल हार्मोनची पातळी वाढून झोप सुधारते

अश्वगंधामध्ये ॲडाप्टोजेन नावाचे संयुग असते, जे कोर्टिसोल हार्मोनची पातळी कमी करण्यात मोठी भूमिका बजावते. झोपेच्या कमतरतेसाठी कोर्टिसोल हार्मोनची वाढलेली पातळी जबाबदार आहे. अशा परिस्थितीत दररोज झोपण्यापूर्वी कोमट दुधात अश्वगंधाचे सेवन करणे खूप फायदेशीर आहे.

चिंता आणि नैराश्यासाठी रामबाण उपाय

अश्वगंधा ही वनस्पती पिवळ्या रंगाची फुले असलेल्या झुडुपात वाढते. त्याची पावडर अश्वगंधाच्या मुळापासून तयार केली जाते. ज्याचा आयुर्वेदात शतकानुशतके अनेक रोगांच्या उपचारात वापर केला जात आहे. चिंता दूर करण्यासाठी आयुर्वेदात अश्वगंधा वापरली जाते. आधुनिक विज्ञानातही अश्वगंधाचे अनेक गुणधर्म सिद्ध झाले आहेत.

टेस्टोस्टेरॉनची पातळी वाढते

आयुर्वेदात जरी शतकानुशतके अश्वगंधा आणि दुधाचा उपयोग प्रजनन क्षमता वाढवण्यासाठी केला जात असला तरी आता विज्ञानानेही हे सिद्ध केले आहे. अश्वगंधा पुरुषांमध्ये प्रजनन क्षमता वाढवते.

स्टॅमिना वाढतो

अश्वगंधाच्या सेवनाने खेळाडूंच्या कामगिरीत वाढ झाल्याचेही या अभ्यासात आढळून आले आहे. त्याच्यात स्टॅमिना वाढला आहे. अभ्यासानुसार योग्य प्रमाणात अश्वगंधा खाल्ल्यानंतर ऍथलीट्सची कार्यक्षमता वाढते. यामुळे ताकद वाढते.

मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी फायदेशीर

अश्वगंधाचे सेवन मधुमेहाने त्रस्त असलेल्या लोकांसाठी खूप फायदेशीर ठरू शकते. अभ्यासांच्या विश्लेषणातून असे आढळून आले की अश्वगंधाचे सेवन केल्याने मधुमेह नियंत्रणात राहतो. अश्वगंधा हिमोग्लोबिन A1c, इन्सुलिन सुधारते आणि रक्तातील लिपिड आणि ऑक्सिडेटिव्ह ताण कमी करते.

सौंदर्य वाढवण्यास मदत होते

अश्वगंधामध्ये दाहक-विरोधी गुणधर्म असतात. म्हणजेच ते शरीरातील जळजळ काढून टाकते. जळजळ झाल्यामुळे, शरीरात मुक्त रॅडिकल्स तयार होतात ज्यामुळे ऑक्सिडेटिव्ह तणाव होतो. या ऑक्सिडेटिव्ह तणावामुळे त्वचेचे खूप नुकसान होते. यामुळे अनेक प्रकारचे जुनाट आजार होतात. अशाप्रकारे अश्वगंधा इंटरल्युकिन प्रथिने सूज कमी करते.

अश्वगंधा मूड बदलण्यास प्रतिबंध करते

आजकाल प्रत्येकजण चिंता आणि तणावाने त्रस्त आहे. अशा परिस्थितीत आम्ही तुम्हाला सांगतो की, गरम दुधात अश्वगंधा मिसळून प्यायल्याने तणावासारख्या समस्यांपासून आराम मिळतो. मूड स्विंगसाठी जबाबदार हार्मोन्सचे व्यवस्थापन करण्यासाठी हे एक अतुलनीय औषधासारखे कार्य करते.

वंध्यत्वाची समस्या दूर करण्यास उपयुक्त

प्रजनन क्षमता वाढवण्यासाठी आयुर्वेदात अश्वगंधा हा रामबाण उपाय मानला जातो. आपण पुरुष असो वा स्त्रिया, दोघांमधील वंध्यत्वाच्या समस्येवर मात करण्यासाठी अश्वगंधा एक उत्कृष्ट आयुर्वेदिक औषध आहे. याच्या सेवनाने केवळ थकवा दूर होत नाही तर पुरुषांच्या टेस्टोस्टेरॉनच्या पातळीत लक्षणीय वाढ होते.

अस्वीकरण: येथे उपलब्ध माहिती केवळ गृहीतके आणि माहितीवर आधारित आहे. वेबदुनिया कोणत्याही माहितीचे समर्थन किंवा पुष्टी करत नाही. कोणतेही उपाय अमलात आणण्यापूर्वी संबंधित तज्ञाचा सल्ला घ्या.