उशी घेण्याची सवय असेल तर काळजी घेणे आवश्यक

काय आपल्याही उशीविना झोपण्याची सवय नाही... तर ही माहिती खास आपल्यासाठी आहे. खूप दिवस एकच उशी वापरणे धोकादायक ठरू शकतं. विश्वास होत नसेल तर जाणून घ्या कारण आणि उपाय:

1 आपण वापरत असलेल्या उशीत बॅक्टेरिया आढळतात. धूळ कण, पाळीव जनावर यांच्यामुळे पसरणारे हे जिवाणू आपल्यावर परिणाम टाकतात. यामुळे आरोग्यासंबंधी अनेक समस्यांना सामोरा जावं लागू शकतं.

2 खूप दिवसांपासून एकच उशी वापरल्याने त्यात पहिल्यासारखं आराम मिळत नाही. अनेकदा आपल्याला नीट झोप का होत नाही यामागील कारण कळत नाही.

3 अधिक वापरलेली उशी सपाट झाल्यामुळे अनेक समस्या उद्भवतात जसे मानेला त्रास, वेदना, ताण इतर.

4 काही दिवसाने उशीची घनता कमी होते ज्यामुळे झोपताना शरीराची ठेवण बदलते. यामुळे शारीरिक वेदनेची समस्या आढळू शकते. अनेकदा असह्य पाठ दुखीला सामोरं जावं लागतं.

5 झोप न येण्याचं काही कारण कळत नसेल तर लगेच उशी बदलून बघा.

काळजी

1 वेळोवेळी उशी धुवत राहा. 

2 ओले केस किंवा केसांना तेल लावून उशीवर डोकं ठेवू नका, याने बॅक्टेरिया पसरतात. असे केल्यास उशीची खोळ धुऊन टाकावी.

3 खोळ घातल्याशिवाय उशी वापरू नका.

4 उशी कडक नसावी.

5 खूप मऊ उशी वापरणेही योग्य नाही.