भिजल्यानंतर लगेच आंघोळ करावी का? डॉक्टर काय सांगतात?

पावसात किंवा पाण्यात भिजल्यानंतर लगेच आंघोळ करावी का, यावर डॉक्टर हो असाच सल्ला देतात. सकृतदर्शनी वाटू शकतं की आधीच ओलं झालोय तर पुन्हा आंघोळीची काय गरज, पण आरोग्याच्या दृष्टीने हे अत्यंत महत्त्वाचे आहे. याबद्दल डॉक्टर काय सांगतात, याची सविस्तर माहिती खालीलप्रमाणे आहे:

१. शरीराचे तापमान नियंत्रित करणे (Thermoregulation)

जेव्हा तुम्ही पावसात भिजता, तेव्हा शरीराचे तापमान अचानक कमी होते. त्यामुळे शरीराला "थंड लागणे" किंवा थर्मल शॉक बसू शकतो. भिजून आल्यानंतर लगेच कोमट पाण्याने आंघोळ केल्यास शरीराचे तापमान पुन्हा सामान्य (regulates) होण्यास मदत होते आणि सर्दी, खोकला किंवा ताप येण्याचा धोका कमी होतो.

२. इन्फेक्शन आणि बॅक्टेरियापासून बचाव

पावसाचे पाणी जमिनीवर पडताना हवेतील प्रदूषण, धूळ आणि रासायनिक कण सोबत घेऊन येते. तसेच रस्त्यावरील साचलेल्या पाण्यात अनेक प्रकारचे घातक बॅक्टेरिया आणि व्हायरस असतात.

भिजल्यानंतर त्वचेवर हे जंतू चिकटून राहतात.

लगेच स्वच्छ पाण्याने आणि साबणाने आंघोळ केल्यास हे जंतू निघून जातात आणि त्वचेचे इन्फेक्शन (Fungal infection) होत नाही.

३. रोगप्रतिकारक शक्ती (Immunity)

भिजल्यामुळे शरीराचे तापमान बराच वेळ कमी राहिल्यास शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती तात्पुरती कमकुवत होते. यामुळे हवेतील व्हायरस आपल्यावर लवकर हल्ला करतात. आंघोळ करून शरीर कोरडं केल्याने इम्युनिटीवर येणारा हा ताण कमी होतो.

डॉक्टरांचा महत्त्वाचा सल्ला (काय काळजी घ्यावी?)

पाणी कसे असावे?: आंघोळीसाठी जास्त थंड किंवा खूप जास्त गरम पाणी वापरू नये. कोमट पाणी (Lukewarm water) सर्वोत्तम मानले जाते.

केस सुकवणे: आंघोळ झाल्यानंतर गळून पडणारे केस आणि डोके टॉवेलने नीट कोरडे करा. डोके ओले राहिल्यास सायन्स (Sinus) किंवा डोकेदुखीचा त्रास होऊ शकतो.

कपडे बदला: आंघोळ न करता नुसते कपडे बदलणे चुकीचे आहे. आधी आंघोळ करा आणि मगच संपूर्ण सुके व स्वच्छ कपडे परिधान करा.

गरम पेय घ्या: आंघोळीनंतर एक कप गरम चहा, कॉफी किंवा आल्याचा कढा प्यायल्याने शरीराला आतून ऊब मिळते.

 टीप :  भिजल्यानंतर आजारी पडण्यापासून वाचायचे असेल, तर घरी आल्यावर पहिल्यांदा कोमट पाण्याने स्वच्छ आंघोळ करणे हाच डॉक्टरांचा सर्वात मोठा आणि योग्य सल्ला आहे.

अस्वीकरण (Disclaimer) : या लेखात दिलेली माहिती आणि उपाय सामान्य माहितीवर आधारित आहे. या माहितीची पूर्णता, विश्वासार्हता आणि अचूकता याबाबत वेबदुनिया कोणतीही हमी देत ​​नाही. अधिक माहितीसाठी संबंधित तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.

Edited By - Priya Dixit