Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

सतत थकवा जाणवत असेल तर हे करून बघा

Webdunia
मंगळवार, 7 मार्च 2023 (11:03 IST)
सतत थकवा जाणवण्यामागे कोणतंही एक कारण नाही. डिप्रेशनग्रस्तांना थकवा जाणवतो. भूक कमी होते. यामुळे झोपेवरही दुष्परिणाम जाणवतो. ताण ओळखून दूर करण्याचा प्रयत्न केल्यास थकवा दूर होतो. 
 
डिप्रेशन दूर करण्यासाठी समुपदेशन आणि जीवनशैलीतील बदल हे विषयदेखील महत्त्वाचे ठरतात. सायकोथेरपीद्वारे या गर्तेतून बाहेर पडता येते. यासाठी कोग्रीटिव्ह थेरपी किंवा हिप्नोथेरपीचे सहाय्य मिळू शकते.
 
व्हिटॅमिन डी किंवा बी-१२ची कमतरता हेदेखील थकव्यामागचे एक मोठे कारण आहे. व्हिटॅमिन डीची कमतरता कमी करण्यासाठी सूर्यप्रकाशात फिरण्याचा उपाय अवलंबता येतो. व्हिटॅमिन बीची कमतरता कमी करण्यासाठी सुकामेवा, अंडी, चिकन तथा पनीरचं सेवन वाढवायला हवं.
 
सालमन माशाचं सेवनही यासाठी परिणामकारक आहे. टॉन्सिल्सचा त्रास असेल, निद्रानाशाचा त्रास असेल, सततच्या सर्दीमुळे नाक बंद राहण्याचा त्रास होत असेल तरी थकवा जाणवतो. 

संबंधित माहिती

सर्व पहा

नक्की वाचा

पितृ पक्ष 2024: पितृपक्षात श्राद्ध, तर्पण किंवा पिंडदान करण्यासाठी लागणारे साहित्य आणि पूजा विधी जाणून घ्या

पितृपक्षात मृत नातेवाईक स्वप्नांच्या माध्यमातून संदेश देतात, अशी स्वप्ने पडली तर दुर्लक्ष करू नका

लाल रंग सकारात्मक की नकारात्मक? आध्यात्मिक आणि वैज्ञानिक महत्त्व जाणून घ्या

अविवाहित आणि आकस्मिक मृत्यू झालेल्या पूर्वजांसाठी तर्पणचे नियम जाणून घ्या

Vastu Tips: तुमचे भाग्य बदलू शकतात वास्तुशास्त्राचे हे 5 उपाय

सर्व पहा

नवीन

नवरात्रीच्या काळात या उपयुक्त वॉटरप्रूफ मेकअप टिप्सचा अवलंब करा

मोबाईल रेडिएशनमुळे शरीराला हानी होऊ शकते, फोन वापरताना या गोष्टी लक्षात ठेवा

यामुळे शरीरात पक्षाघात होतो! तुम्ही या चुका करत आहात का?

काजू-किशमिश पुलाव रेसिपी

रेडियोलॉजिस्ट मध्ये कॅरिअर करा, पात्रता जाणून घ्या

पुढील लेख
Show comments