आजच्या काळात जास्त वेळ चालल्याने किंवा जास्त वेळ उभे राहिल्याने लोकांच्या पायाच्या स्नायूंमध्ये वेदना सुरू होतात. रात्रीच्या वेळी पाय दुखणे बहुतेक त्रासदायक असते, ज्यामुळे रात्री झोपणे कठीण होते. या समस्येचे वेळीच निदान झाले नाही तर या समस्येमुळे पुढे गंभीर समस्या उद्भवू शकतात. काही लोक वेदनाशामक औषधांचे सेवन देखील करतात जे त्यांच्या आरोग्यासाठी चांगले नाही.काही घरगुती उपाय करून पायांच्या दुखण्यापासून आराम मिळू शकतो.
पाय दुखण्यापासून वाचण्यासाठी काही घरगुती उपाय
ऍपल सायडर व्हिनेगर
ऍपल सायडर व्हिनेगर पाय आणि पायांच्या स्नायूंच्या वेदना कमी करण्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. दोन चमचे व्हिनेगरमध्ये मध मिसळून ते रिकाम्या पोटी घ्यावे, असे केल्याने दुखण्यात आराम मिळेल. तसेच, आपण ते थेट प्रभावित भागात लागू करू शकता. ऍपल सायडर व्हिनेगरचे काही थेंब टबमध्ये टाकून आणि त्यात पाय बुडवून तुम्ही बसू शकता.
मोहरीचे तेल वेदना कमी करण्यास मदत करते
पायाच्या दुखण्यामध्ये तुम्ही मोहरीच्या तेलाची मालिश करू शकता, ज्यामुळे तुम्हाला खूप फायदे होतील. पायांच्या दुखण्यापासून लवकरच सुटका मिळेल. हा घरगुती उपाय सर्वात जास्त वापरला जातो.
गरम पाणी
पायांचे स्नायू आणि पाय दुखण्यात गरम पाणी खूप उपयुक्त आहे. कोमट पाण्यात मीठ टाकून पाय बुडवून बसा. ही प्रक्रिया केल्याने तुम्हाला वेदनांपासून खूप आराम मिळेल. ही एक उत्तम नैसर्गिक पाककृती आहे.
मेथीचा वापर
वेदना कमी करण्यासाठीही मेथी गुणकारी आहे. एक चमचा मेथी रात्रभर भिजत ठेवा आणि सकाळी खा. असे केल्याने तुम्हाला पायाचे स्नायू आणि पाय दुखण्यात खूप आराम मिळेल.
हळद
हळदीमध्ये अँटिऑक्सिडंट आणि अँटी इंफ्लिमेंटरी गुणधर्म असतात जे तुमच्या पायांच्या स्नायूंना आणि पायांच्या दुखण्याला आराम देण्यास मदत करतात. कोमट दुधात हळद मिसळून प्यायल्यानेही दुखण्यात आराम मिळतो, यासोबतच हळदीची पेस्ट पायांना लावू शकता.