Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

झोप येत नसेल तर करा मालिश!

Webdunia
गुरूवार, 5 जानेवारी 2023 (22:26 IST)
आजचे धावपळी जीवन व कामाच्या दगदगीमुळे निंद्रानाश ही एक मोठी व जटील समस्या नागरिकांमध्ये दिसून येत आहे. झोप लागत नाही, या मागे शाररिक व मानसिक असे दोन्हीही कारणे असू शकतात. शरीराची मालिश केल्याने किंवा अंघोळीच्या पाण्यात काही तेल मिसळल्याने या समस्येतून आपण स्वत:ची सुटका करून घेऊ शकतो.
 
तीस मिली खोबरेल तेलात पाच थेंब कॅमोमाइल ऑइल, पाच थेंब मेजोरम ऑइल, पंधरा थेंब सॅंडल वुड ऑइल तसेच पाच थेंब क्लॅरीसेज ऑइल एकत्र करून सर्वांची मालिश केल्यान आराम मिळत असतो.
 
मान, पाठ व कंबर यांच्यावर व्यवस्थित मालिश करावी. अंघोळीसाठी केल्या कोमट पाण्यात वरील तेलांचे मिश्रण टाकावे.
 
आपल्याला आजार किंवा अस्थीव्यंग असेल तर मालिश करण्याआधी आपल्या फॅमिली डॉक्टरांचा अवश्य सल्ला घ्यावा.

संबंधित माहिती

सर्व पहा

नक्की वाचा

या तीन परिस्थितीत खोटे बोलणे पाप नाही, प्रेमानंद महाराज काय म्हणाले ते जाणून घ्या

अगस्ती लोप म्हणजे काय? या दरम्यान काय करतात?

माठ ठेवण्याची योग्य दिशा कोणती? व यादिवशी बदलावे पाणी...जाणून घ्या

दररोज मस्कारा लावणे डोळ्यांसाठी हानिकारक ठरू शकते

भारतात कोणत्या ठिकाणी ब्लॅक पँथर दिसतात?, जाणून घ्या रहस्यमय जंगलांबद्दल

सर्व पहा

नवीन

उच्च रक्तदाबाचे रुग्ण धावू शकतात का? जास्त धावण्याने हृदयविकाराचा धोका किती वाढू शकतो ते जाणून घ्या

Fasting Recipe कुरकुरीत बटाटा चिवडा

कंबरदुखी कशामुळे होते, कारण व उपाय जाणून घ्या

Career Tips: चांगल्या करिअरची निवड करताना या गोष्टी लक्षात ठेवा, यश मिळेल

जर तुम्हाला कोरडी त्वचा टाळायची असेल तर हे सोपे घरगुती उपाय करा

पुढील लेख
Show comments