हिवाळ्यात, जास्त खाणे आणि दिवसभर बसणे वजन वाढण्याची समस्या दर्शवते. अशा परिस्थितीत जर आपल्याला त्वरित वजन कमी करायचं असेल तर शरीरात सर्व हानिकारक विषारी पदार्थांचे डिटेक्स करणे महत्त्वाचे आहे. होय, बरेचसे आरोग्यदायी आणि तळलेले पदार्थ खाल्ल्यानंतर तुमचे वजन वाढले असेल तर ते कमी करण्यासाठी काही घरगुती उपचार करणे आवश्यक आहे. आपल्याला अशा काही चांगल्या पेयांबद्दल माहीत असणे आवश्यक आहे जे शरीरात बदल करतात आणि वजन कमी करतात.
वजन कमी करणे सोपे काम नसले तरी शरीरास डिटोक्सिफाई करण्यासाठी थोडा वेळ लागतो. याचे कारण असे आहे की सर्व चरबीयुक्त पदार्थ आणि toxins थेट शरीराच्या चयापचय दरावर परिणाम करतात, ज्यामुळे नंतर वजन कमी करणे कठीण होते. हा अतिरिक्त वजन कमी करण्याचा एक सोपा मार्ग म्हणजे आपला आहार बदलणे.
यासाठी आहारात डिटोक्स ड्रिंक्स घेणे फायदेशीर ठरू शकते. तुळशी आणि आजवाईनचे वजन कमी करण्यास मदत करू शकते. तुळशी आणि आजवाईनचे पाणी सिंपल डिटॉक्स वॉटरच्या रूपात मदत करते ज्यामध्ये बरेच पोषक असतात. हे वजन कमी करण्यात फायदेशीर ठरते. हिवाळ्यात वजन कमी करण्यासाठी तुळशी आणि आजवाईनचे पाणी सर्वोत्तम आहे, त्याचे फायदे जाणून घ्या.
तुळस-ओवा पेय कसे तयार करावे
एक ग्लास पाण्यात एक चमचा आजवाईनला पाण्यात भिजवून ठेवा.
दुसर्‍या दिवशी सकाळी 4 ते 5 तुळशीचे पानांसोबत ओवा युक्त पाणी उकळवा.
पाण्याला एका ग्लासमध्ये चाळा आणि ते गरम किंवा थंड प्या.
उत्कृष्ट परिणाम मिळविण्यासाठी आपण दररोज सकाळी ते प्यावे परंतु जास्त प्रमाणात सेवन करणे टाळावे कारण हे हानिकारक देखील होऊ शकते.
आजवाईनचे फायदे
-ओवा मेटाबॉलिज्‍मसाठी फायदेशीर आहे.
-आजवाईन जठरासंबंधी रस स्त्रावित करून पचनशक्ती वाढवते.
-अजवाइनमध्ये अँटीऑक्सिडेंट्स देखील असतात जे शरीरातून टॉक्सिन्स बाहेर टाकतात आणि वजन कमी करण्यास मदत करतात.
- अजवाइनमध्ये थायमॉल असते जे कॅल्शियमला आपल्या हृदयाच्या रक्तवाहिन्यांमधे प्रतिबंधित करते आणि रक्तदाब कमी करते.
- अजवाइन संधिवात उपचारात फायदेशीर आहे. हे वेदना आणि जळजळ कमी करण्यास मदत करते.
- खोकला आणि सर्दी सारख्या श्वसन समस्यांपासून मुक्त होण्यासाठी देखील फायदेशीर आहे.