'व्हॅलेंटाईन डे' साजरा करतानाही 'किस डे' साजरा करण्याची प्रथा आहे. चुंबन केवळ जोडपे, प्रेमीयुगुलच करतात असे नाही तर तुम्ही त्या सर्वांना कपाळावर, गालावर प्रेमाने चुंबनही घेऊ शकता. चुंबन एक प्रेमळ शारीरिक हावभाव आहे. यामुळे आनंद वाढतो. परस्पर प्रेम वाढतं. तुम्हीही तुमच्या जोडीदाराचे, मुलांचे, पालकांचे, मित्रांचे, कधी प्रेमाने गालावर, तर कधी कपाळावर चुंबन घेत असाल. तुम्ही तुमच्या जोडीदाराचे ओठ, गाल इत्यादींवर चुंबन घेतले असेल. चुंबन केल्याने परस्पर प्रेम आणि आपुलकी येते, नात्यात गोडवा येतो, आनंद होतो, सकारात्मक ऊर्जा येते, पण तुम्हाला माहित आहे का की चुंबनाने वजनही कमी होते? होय, एका अभ्यासानुसार चुंबन केल्याने वजन कमी होऊ शकते.
विशेषत: जेव्हा तुम्ही तुमच्या जोडीदाराला प्रेमाने किस करता, शारीरिक आणि मानसिकदृष्ट्या अनेक फायदे होतात आणि चुंबन घेतल्याने एका तासात सुमारे 100 कॅलरीज बर्न होतात.
चुंबन वजन कसे कमी करते?
एका मिनिटासाठी चुंबन घेतल्यास शरीरातील कॅलरीज जलद बर्न होतात हे अभ्यासात समोर आले आहे. यामुळे दोन ते सहा कॅलरीज बर्न होऊ शकतात. याव्यतिरिक्त, शरीरातील चयापचय देखील चालना दिली जाऊ शकते. जेव्हा तुम्ही ट्रेड मिलमध्ये जॉगिंग करता तेव्हा तुम्ही एका मिनिटाला सुमारे 11 कॅलरीज बर्न करू शकता. या अभ्यासाची पुष्टी करण्यासाठी, वजन कमी करण्यासंदर्भात अनेक लोकांवर सर्वेक्षण देखील केले गेले.
या सर्वेक्षणात असे समोर आले आहे की चुंबन केल्याने शरीरातील कॅलरीज बर्न होतात, ज्यामुळे वजन कमी होण्यास मदत होते. जोडीदाराचे चुंबन घेतल्यावर मनाला आनंद मिळतो. आनंदी राहिल्याने तुमचे मानसिक आरोग्य चांगले राहते. तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे की, जोडीदारासोबत शारीरिक संबंध असताना चुंबन घेतल्याने शरीरातील 8-9 कॅलरीज ऊर्जा खर्च होते. जर तुम्ही तुमच्या जोडीदाराला 390 वेळा किस केले तर तुमचे वजन 1/2 किलो कमी होऊ शकते.
चुंबनाचे फायदे
1 शरीरातील रक्ताभिसरण सुरळीत होऊ शकते.
2 दोन लोकांमधील नातं खूप घट्ट होतं.
3 सकारात्मक ऊर्जा प्रसारित होते आणि आनंद प्राप्त होतो.
4 चुंबन शरीरातील चयापचय वाढवते, ज्यामुळे तणाव कमी होतो.
5 एक जोरदार चुंबन शरीरातून 2-10 कॅलरीज कमी करू शकते, जे वजन कमी करण्यासाठी पुरेसे आहे.
6 अनेक अभ्यासांमध्ये असेही म्हटले गेले आहे की चुंबन केल्याने चेहरा, मान, जबड्याचा स्नायू टोन होतो. चुंबन घेताना अनेक स्नायू काम करतात, ज्यामुळे चेहरा आकारात येतो.
7 जेव्हा तुम्ही किस करता तेव्हा रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत होते. शरीरात ऍन्टीबॉडीज रिलीझ होतात, जे बॅक्टेरिया नष्ट करतात. चुंबन तोंडात लाळेचे उत्पादन वाढवते, ज्यामुळे दातांमध्ये पोकळी निर्माण होण्यास प्रतिबंध होतो.
8 रक्तदाब कमी होऊ शकतो, कारण चुंबनामुळे रक्तवाहिन्या पसरतात.
9 चुंबन सेरोटोनिन, डोपामाइन सारखे आनंदी संप्रेरक सोडते, ज्यामुळे मूड सुधारतो. आनंद येतो.
10 जर तुम्हाला हृदयविकारांपासून वाचवायचे असेल, तर तुमच्या जीवनसाथीला नक्की किस करा. यामुळे शरीरात एड्रेनालाईन नावाचा हार्मोन तयार होतो, जो हृदयाला निरोगी ठेवण्यासाठी आवश्यक असतो.