suvichar

मेंदू सक्रिय करण्यासाठी हे अवलंबवा

Webdunia
मंगळवार, 8 जून 2021 (19:08 IST)
जगभरात सध्या ध्यान करण्याची प्रथा वाढली आहे.ध्यान केल्याने स्मरणशक्ती वाढते,मेंदू देखील शांत राहत.बऱ्याच प्रकारच्या मानसिक आजारांवर देखील उपचार केले जाते.ध्यानावर जगभरात अनेक प्रकारचे संशोधन झाले आहे. काही वर्षांपूर्वी केलेल्या संशोधनातून नवीन तथ्य समोर आले आहे.
 
मानसिक आणि शारीरिक महत्त्व आणि ध्यानाची उपयुक्तता प्रत्येक संशोधनात अधोरेखित केली गेली आहे, परंतु पेन्सल्व्हेनिया विद्यापीठाच्या माजी संशोधकांनी केलेल्या अलीकडील संशोधनात ध्यान आणि योगाद्वारे व्यक्तिमत्त्वाच्या विकासाचा स्वीकार केला गेला आहे.
 
या संशोधनात संशोधकांनी शोधून काढले आहे की ध्यान द्वारे मेंदू तीन टप्प्यात एकाग्रचित्त केले जाऊ शकते.तसेच सक्रिय राहून मेंदूला प्रत्येक बिंदूत सक्रिय केले जाऊ शकते.या संशोधनाच्या दरम्यान सहभागींना एक महिन्यासाठी 30 मिनिटांसाठी ध्यानाच्या अवस्थेत ठेवले गेले.एका महिन्यानंतर, त्यांच्या मेंदूच्या कार्याचे मोजमापन केले गेले आणि त्यांच्या मानसिक क्रियांचे परीक्षण केले.
 
या संशोधनाचा परिणाम हा दिसला की या सहभागींच्या मेंदूत आणि वर्तनात बरेच सकारात्मक परिवर्तन झाले.या संशोधनाचे सविस्तर निष्कर्ष कॉग्निटिव्ह, इफेक्टस अँड बिहेवियरल न्यूरोसाइन्स' या पत्रिकेत प्रसिद्ध केले आहे.
 
 

संबंधित माहिती

सर्व पहा

नक्की वाचा

अधिक मास कधीपर्यंत असेल? या पवित्र महिन्यात या ५ शुभ गोष्टी केल्यास तुमचे भाग्य उजळेल

देवाला अर्पण केलेल्या वस्तूंचा पुनर्वापर करता येतो का? जाणून घ्या शास्त्रानुसार याचे नियम

Career in BSc in Respiratory Therapy : बीएससी इन रेस्पिरेटरी थेरपी कोर्स मध्ये कॅरिअर करा, पात्रता जाणून घ्या

त्वचेसाठी तुरटीचे हे आश्चर्यकारक फायदे जाणून घ्या

महागड्या स्प्रेपेक्षा घरगुती उपाय जास्त प्रभावी; आरसे स्वच्छ करण्याची योग्य आणि सोपी पद्धत येथे पहा

सर्व पहा

नवीन

Hanuman Jayanti Special मारुतीरायाला प्रिय असलेल्या खास नैवेद्य पाककृती

उष्माघाताच्या वेळी हे फळ खाल्ल्याने लवकर बरे होण्यास मदत होते आणि आराम मिळतो

Career in Aviationr Industry : एविएशन इंडस्ट्री मध्ये कॅरिअर करा, पात्रता जाणून घ्या

उन्हाळ्यात त्वचेचे संरक्षण करण्यासाठी बाहेर जाण्यापूर्वी या गोष्टी तुमच्या बॅगमध्ये ठेवा

उष्माघातापासून त्वरित आराम मिळवण्यासाठी हे ७ सोपे घरगुती उपाय करून पहा

पुढील लेख
Show comments