Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

Belly Fat चे शत्रू आहे हे 3 योगासन, फायदे जाणून घ्या

Webdunia
मंगळवार, 13 जुलै 2021 (13:16 IST)
आज बहुतेक लोक पोटाजवळ साठवलेल्या चरबीमुळे त्रस्त आहेत. बॅली फॅटमुळे मुलांपासून तरूणांपर्यंतची सर्वात मोठी समस्या बनली आहे. पोटाभोवती वाढणारी चरबी आरोग्यासाठी धोक्याची घंटा मानली जाते, त्याकडे दुर्लक्ष करून अनेक रोग व्यक्तीभोवती घेरू शकतात. जर तुम्हालाही अशीच समस्या येत असेल तर जाणून घ्या 3 योगासन ज्याने पोटातील चरबीपासून मुक्त होऊ शकता.
 
नौकासन
नियमितपणे नौकासन केल्याने पोटाची चरबी कमी होण्याबरोबर शरीर लवचिक होते. याशिवाय हे आसन केल्याने पाचन त्रास दूर होण्यासही आराम मिळतो.
 
उत्तानपादासन
उत्तानपादासन हा असा योग आहे की नियमित सराव केल्याने पोट लगेच आत येऊ लागते. हे आसन विशेषतः व्यक्तीला अपचन, बद्धकोष्ठता, लठ्ठपणा, पोट संबंधित रोग आणि पोट संबंधित इतर आजारांपासून दूर ठेवण्यास मदत करते.
 
तोलांगुलासन
तोलंगुलासन केल्याने संपूर्ण शरीर नियंत्रणात राहते. या आसनात, लहान आतड्यात आणि मोठ्या आतड्यात जमा झालेली घाण मल आणि मूत्रांसह बाहेर येते. या पवित्रामध्ये हनुवटी डिंकसह लावते, ज्यामुळे घश्याचे सर्व रोग नष्ट होतात. हात आणि पायांच्या बोटांमध्ये लवचिकतेसह शरीर चपळ होते.

संबंधित माहिती

सर्व पहा

नक्की वाचा

पितृ पक्ष 2024: पितृपक्षात श्राद्ध, तर्पण किंवा पिंडदान करण्यासाठी लागणारे साहित्य आणि पूजा विधी जाणून घ्या

पितृपक्षात मृत नातेवाईक स्वप्नांच्या माध्यमातून संदेश देतात, अशी स्वप्ने पडली तर दुर्लक्ष करू नका

लाल रंग सकारात्मक की नकारात्मक? आध्यात्मिक आणि वैज्ञानिक महत्त्व जाणून घ्या

अविवाहित आणि आकस्मिक मृत्यू झालेल्या पूर्वजांसाठी तर्पणचे नियम जाणून घ्या

Vastu Tips: तुमचे भाग्य बदलू शकतात वास्तुशास्त्राचे हे 5 उपाय

सर्व पहा

नवीन

या छोट्या चुका नात्यात अंतर वाढवतात

पेरूच्या पानांचे हे 5 आश्चर्यकारक फायदे जाणून घ्या

नवरात्रीच्या काळात या उपयुक्त वॉटरप्रूफ मेकअप टिप्सचा अवलंब करा

मोबाईल रेडिएशनमुळे शरीराला हानी होऊ शकते, फोन वापरताना या गोष्टी लक्षात ठेवा

यामुळे शरीरात पक्षाघात होतो! तुम्ही या चुका करत आहात का?

पुढील लेख
Show comments