Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

वीरभद्रासन योग Virabhadrasana Yoga

Webdunia
बुधवार, 16 मार्च 2022 (15:25 IST)
वीरभद्रासन योग करण्याची पद्धत Steps of Virabhadrasana Yoga
 
या प्रकारे करा वीरभद्रासन योग
सर्वात आधी सरळ उभे राहा.
दोन्ही पायांमध्ये 3-4 फीट अंतर ठेवा.
खोल श्वास घ्या आणि दोन्ही हात जमिनीच्या समान्तर वर उचला आणि आपली मान उजवीकडे वळवा.
नंतर श्वास सोडा आणि आपल्य उजव्या पायाला 90 डिग्री मध्ये वळवा आणि आणि हलकं उजवीकडे वळवा.
नंतर या पोझीशनमध्ये काही वेळासाठी स्थिर राहा.
हे 5-6 वेळा करा.
 
वीरभद्रासन योग करण्याचे फायदे Benefits of Virabhadrasana Yoga
या योग मुद्रेत पाय आणि बाजुंना शक्ती मिळते.
शरीराचा खालील भाग स्वस्थ राहण्यास मदत होते.

संबंधित माहिती

सर्व पहा

नक्की वाचा

पितृ पक्ष 2024: पितृपक्षात श्राद्ध, तर्पण किंवा पिंडदान करण्यासाठी लागणारे साहित्य आणि पूजा विधी जाणून घ्या

पितृपक्षात मृत नातेवाईक स्वप्नांच्या माध्यमातून संदेश देतात, अशी स्वप्ने पडली तर दुर्लक्ष करू नका

लाल रंग सकारात्मक की नकारात्मक? आध्यात्मिक आणि वैज्ञानिक महत्त्व जाणून घ्या

अविवाहित आणि आकस्मिक मृत्यू झालेल्या पूर्वजांसाठी तर्पणचे नियम जाणून घ्या

Vastu Tips: तुमचे भाग्य बदलू शकतात वास्तुशास्त्राचे हे 5 उपाय

सर्व पहा

नवीन

नवरात्रीच्या काळात या उपयुक्त वॉटरप्रूफ मेकअप टिप्सचा अवलंब करा

मोबाईल रेडिएशनमुळे शरीराला हानी होऊ शकते, फोन वापरताना या गोष्टी लक्षात ठेवा

यामुळे शरीरात पक्षाघात होतो! तुम्ही या चुका करत आहात का?

काजू-किशमिश पुलाव रेसिपी

रेडियोलॉजिस्ट मध्ये कॅरिअर करा, पात्रता जाणून घ्या

पुढील लेख
Show comments