एका दिवसात किती कप कॉफी प्यावी?

जास्त कॉफी आरोग्यासाठी हानिकारक असू शकते. दिवसातून किती कॉफी पिणे योग्य आहे. चला जाणून घेऊ या...

आजकाल, कॉफी प्रत्येकाच्या जीवनशैलीचा एक भाग बनली आहे, मग ती कामाच्या दरम्यान असो, अभ्यास करताना असो किंवा मूड फ्रेश करण्यासाठी असो.

जर तुम्ही दिवसातून ३-४ कपांपेक्षा जास्त पाणी पित असाल तर त्याचा तुमच्या हृदयावर, झोपेवर आणि पोटावर परिणाम होऊ शकतो.

तज्ञांच्या मते सुरक्षित कॉफी मर्यादा काय असावी हे जाणून घ्या?

जास्त कॅफिनमुळे झोपेची समस्या, चिंता आणि हृदयाचे ठोके वाढू शकतात.

सकाळी १० ते दुपारी २ च्या दरम्यान कॉफी पिणे चांगले. रात्री कॉफी टाळा.

आरोग्य तज्ञांच्या मते, दिवसातून २ ते ३ कप कॉफी पिणे सुरक्षित मानले जाते.

गर्भवती महिला, उच्च रक्तदाबाचे रुग्ण आणि निद्रानाशाचा त्रास असलेल्यांनी कॉफी न पिणे चांगले.

अधिक माहितीसाठी, कृपया तज्ञांचा सल्ला घ्या.

दूध पिण्यामुळे हे 5 आजार होतात

Follow Us on :-