अभ्यासाचा दावा: चॅटिंग केल्याने मानसिक आरोग्य सुधारते
ऑस्ट्रेलियातील कर्टिन विद्यापीठाने केलेल्या एका अभ्यासात असे आढळून आले आहे की काही दैनंदिन वर्तन मानसिक आरोग्याशी जोडलेले आहे. चला ते काय आहेत ते जाणून घेऊया...
मानसिकदृष्ट्या उत्तेजक काही क्रियाकलापांमध्ये सहभागी झाल्याने चांगले मानसिक आरोग्य राखण्यास मदत होते.
या सोप्या कृती मानसिक आरोग्य राखण्यास मदत करतात.
दररोज इतरांशी गप्पा मारणाऱ्या लोकांसारखे..
त्यांचा मानसिक आरोग्याचा दर्जा खूप जास्त असतो.
मित्र आणि कुटुंबाशी दररोज बोलल्याने मानसिक आरोग्य सुधारते.
दररोज निसर्गात वेळ घालवल्याने मानसिक आरोग्य देखील सुधारते.