वजन वाढविण्यासाठी 6 सर्वोत्तम योगासन

तुम्हाला बारीकपणाचा त्रास आहे का? तुमच्या दैनंदिन दिनचर्येत या 6 योगासनांचा समावेश करा आणि फरक पहा...

भुजंगासन पचन सुधारते, भूक वाढते आणि स्नायू मजबूत होतात.

social Media/webdunia

वज्रासन जेवणानंतर बसून केलेली ही सोपी योगासन पचनक्रिया वेगवान करते.

social Media/webdunia

त्रिकोणासन शरीराच्या ताणण्यासोबतच चयापचय नियंत्रित करून वजन वाढवते.

social Media/webdunia

हलासन थायरॉईड कमी करते, ज्यामुळे भूक सुधारते आणि दुबळेपणाची समस्या दूर होते.

social Media/webdunia

पश्चिमोत्तानासन हे आसन शरीराच्या आतील भागांना स्वच्छ करते आणि स्नायूंना टोन देते.

social Media/webdunia

शीर्षासन (हेडस्टॅंड) रक्ताभिसरण सुधारून मन आणि शरीर संतुलित करते, ज्यामुळे भूक आणि वजन दोन्ही वाढते.

social Media/webdunia

योगासोबतच दूध, तूप, सुकामेवा आणि प्रथिनेयुक्त अन्न यासारखे पौष्टिक अन्न खाणे महत्त्वाचे आहे.

social Media/webdunia

लक्षात ठेवा, तज्ञांकडून माहिती घेतल्यानंतरच ही आसने स्वीकारा.

social Media/webdunia

आत्मविश्वासू लोकांकडून शिकण्यासारख्या ५ गोष्टी

Follow Us on :-