लसणाचे फायदे: लसूण ही रोजच्या स्वयंपाकात वापरली जाणारी एक साधी गोष्ट आहे, जे वरणा मध्ये भाजी मध्ये घातल्यावर सगळ्यांची चव वाढते. तुम्हाला माहीत आहे का की लसूण चवी व्यतिरिक्त औषधी गुणांनी देखील परिपूर्ण आहे. आयुर्वेदानुसार, जर तुम्ही लसूण नियमितपणे कमी प्रमाणात खाल्ले तर ते तुमच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर ठरू शकते. लसूण खाल्ल्याने शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती तर वाढतेच, शिवाय तुमच्या पचनाशी संबंधित समस्याही कमी होतात. त्याच वेळी, लसणाचे सेवन हृदयाच्या आरोग्यासाठी देखील चांगले आहे.
1. हृदयविकाराचा धोका कमी होतो
लसणाचे दररोज सेवन केल्याने खराब कोलेस्ट्रॉल कमी होऊ शकते. लसूण शरीरातून चांगले कोलेस्ट्रॉल बाहेर टाकते. याचा अर्थ असा की लसूण तुमच्या खराब कोलेस्टेरॉलची पातळी केवळ नियंत्रणात आणत नाही तर चांगल्या कोलेस्टेरॉलची एकाग्रता देखील सक्रियपणे वाढवते.
2. सर्दी आणि खोकला दूरठेवते
हिवाळ्यात, जेव्हा तुमची प्रतिकारशक्ती कमकुवत होते, तेव्हा तुम्ही लसणाचे सेवन अवश्य करा. लसणाच्या सेवनाने रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत होते. त्यामुळे सर्दी, खोकला, न्यूमोनिया, दमा असे अनेक आजार कमी होऊ शकतात. श्वासोच्छवासाच्या रुग्णाने आपल्या आहारात लसणाचा समावेश करणे आवश्यक आहे.
3. मधुमेही रुग्णांसाठी फायदेशीर
मधुमेहाने त्रस्त लोकांच्या रक्तात ग्लुकोजची पातळी वाढते, त्यामुळे जेवणापूर्वी पावडर स्वरूपात लसूण खाणे मधुमेहामध्ये फायदेशीर ठरते. हे जेवणानंतर रक्तातील साखरेचे प्रमाण अचानक कमी करते आणि टाइप 2 मधुमेहाच्या रुग्णांना देखील फायदा होतो.
अस्वीकरण (Disclaimer) : या लेखात दिलेली माहिती आणि उपाय सामान्य माहितीवर आधारित आहे. या माहितीची पूर्णता, विश्वासार्हता आणि अचूकता याबाबत वेबदुनिया कोणतीही हमी देत नाही. अधिक माहितीसाठी संबंधित तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.
