बेडवर बसून अन्न खाणे हानिकारक आहे का : अन्नासोबतच अन्न घेण्याच्या पद्धतीचेही स्वतःचे महत्त्व आहे. प्राचीन काळी जमिनीवर बसून अन्न खाण्याची परंपरा होती. बदलत्या काळानुसार ही जागा डायनिंग टेबलने घेतली. अनेक घरांमध्ये, लोकांना बेडवर बसून आणि टीव्ही पाहताना अन्न खायला आवडते.
बेडवर बसून अन्न खाणे योग्य मानले जात नसले तरी आता विज्ञानही या विचाराशी सहमत आहे. तज्ज्ञांच्या मते, बेडवर बसून खाण्याचे अनेक तोटे आहेत. आज या लेखात आम्ही तुम्हाला बेडवर बसून खाल्ल्याचे तोटे याविषयी माहिती देत आहोत.
1. बेडवर बसून खाल्ल्याने पचन बिघडते.
तज्ज्ञांच्या मते, बेडवर बसून जेवताना तुम्ही खूप आरामशीरपणे बसता किंवा झोपता. हे दोन्ही आसन जेवताना तुमच्या पाचक रसांच्या नैसर्गिक प्रवाहात व्यत्यय आणतात. यामुळे तुमच्या पचनसंस्थेवर विपरीत परिणाम होतो. ज्यामुळे तुम्हाला पोटात जडपणा जाणवू शकतो आणि ते ॲसिड रिफ्लक्सचे कारण बनते. त्यामुळे अन्न नेहमी सरळ बसूनच खावे.
2. बेडवर बसून खाल्ल्याने ऍलर्जीचा धोका वाढतो
जेव्हा तुम्ही बेडवर बसून जेवता तेव्हा अन्नाचे कण अनेकदा पलंगावर आणि चादरीत जातात. यामुळे बिछान्यात बुरशीचे संक्रमण आणि संसर्ग होऊ शकतो. त्यामुळे ॲलर्जी, श्वसनाचा त्रास किंवा इतर संसर्ग होण्याची भीती असते.
3. बेडवर बसून खाल्ल्याने वजन वाढण्याचा धोका वाढतो
हे विचित्र वाटेल पण हे खरे आहे. खरं तर, लोक बेडवर बसून अन्न खातात, जेणेकरून ते टीव्ही किंवा मोबाईल पाहताना आरामात जेवू शकतील. अशा परिस्थितीत, लक्ष अन्नापासून स्क्रीनकडे वळते. अशा स्थितीत तुम्ही किती अन्न खात आहात याचा अंदाज लावता येत नाही, त्यामुळे जास्त खाल्ल्याने तुमचे वजन अनेक कारणांमुळे वाढू शकते.
4. बेडवर बसून खाल्ल्याने झोपेवर विपरीत परिणाम होतो.
बेडवर बसून खाल्ल्याने झोपेवरही परिणाम होतो. यामागील कारण म्हणजे आपला मेंदू एखाद्या विशिष्ट जागेशी संबंधित क्रियाकलाप ओळखतो. आपल्या मेंदूला समजते की आपण पलंगावर झोपतो, परंतु पलंगावर खाल्ल्याने मेंदू गोंधळून जातो ज्यामुळे झोपायला त्रास होऊ शकतो. याशिवाय स्वच्छ पलंगावर झोप चांगली लागते. पण जेव्हा तुम्ही बेडवर बसून काही खातात तेव्हा धुळीमुळे तुम्हाला नीट झोप येत नाही.
5. बेडवर बसून खाल्ल्याने संसर्ग होण्याचा धोका
बेडवर बसून अन्न खाल्ल्याने अन्नाचे कण पलंगात जातात, ज्यामुळे अनेक जंतू वाढू शकतात. त्यामुळे झुरळ आणि मुंग्याही बेडवर येतात, त्यामुळे संसर्ग होण्याचा धोका असतो.
अस्वीकरण (Disclaimer) : या लेखात दिलेली माहिती आणि उपाय सामान्य माहितीवर आधारित आहे. या माहितीची पूर्णता, विश्वासार्हता आणि अचूकता याबाबत वेबदुनिया कोणतीही हमी देत नाही. अधिक माहितीसाठी संबंधित तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.
