Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

सॅलड खाताना या चुका टाळा नाहीतर होऊ शकते फूड प्वाइजनिंग

Webdunia
शुक्रवार, 2 एप्रिल 2021 (09:07 IST)
सॅलड खाणे आरोग्यासाठी फायद्याचे असल्याचे सर्वांनाच माहित आहे तरी अनेक लोकांना हे सेवन करण्याची योग्य पद्धत माहित नसते. यामुळे पौष्टिक खाऊन देखील आरोग्यावर विपरित परिणाम ‍दिसून येतात. याने नुकसान देखील झेलावं लागतं. विशेष करुन पावसाळ्यात सॅलड खाणे टाळावे. नाहीतर फूड प्वाइजनिंग सारख्या समस्या देखील उद्भवू शकतात.
 
सॅलड खाण्याची योग्य वेळ
डाइटीशियनप्रमाणे जेवण्यासोबत सॅलड खाऊ नये. याने आरोग्यावर विपरित परिणाम होतो. डाइटीशियन जेवण्यापूर्वी सॅलड खाण्याचा सल्ला देतात. आपण जेवण्याच्या अर्ध्या तासापूर्वी सॅलड खाऊ शकता. यामागील कारण म्हणजे याने आपली भूक कमी होते. तसेच आपण जेवण्यात कार्बोहाइड्रेटचे प्रमाण कमी घेता म्हणून वजनावर नियंत्रण राहतं.
 
याने शरीराला अनेक प्रोटीन, फायबर, व्हिटॅमिन्स व मिनरल्स मिळतात. या व्यतिरिक्त सॅलडमध्ये मीठ न घालता सेवन करणे अधिकच उत्तम ठरतं. असे करणे शक्य नसल्यास आपण काळं मीठ वापरु शकता. 
 
काकडी रात्री खाऊ नये. तसेच सॅलड लगेच तयार करुन सेवन करावं. खूप आधीपासून कापलेलं सॅलड खाऊ नये. यात बॅक्टिेरियाची वाढ लवकर होते म्हणून सॅलड उघडे देखील ठेवू नये.

संबंधित माहिती

सर्व पहा

नक्की वाचा

पितृ पक्ष 2024: पितृपक्षात श्राद्ध, तर्पण किंवा पिंडदान करण्यासाठी लागणारे साहित्य आणि पूजा विधी जाणून घ्या

पितृपक्षात मृत नातेवाईक स्वप्नांच्या माध्यमातून संदेश देतात, अशी स्वप्ने पडली तर दुर्लक्ष करू नका

लाल रंग सकारात्मक की नकारात्मक? आध्यात्मिक आणि वैज्ञानिक महत्त्व जाणून घ्या

अविवाहित आणि आकस्मिक मृत्यू झालेल्या पूर्वजांसाठी तर्पणचे नियम जाणून घ्या

Vastu Tips: तुमचे भाग्य बदलू शकतात वास्तुशास्त्राचे हे 5 उपाय

सर्व पहा

नवीन

Guru Nanak Dev Quotes गुरु नानक यांचे अनमोल वचन

या छोट्या चुका नात्यात अंतर वाढवतात

पेरूच्या पानांचे हे 5 आश्चर्यकारक फायदे जाणून घ्या

नवरात्रीच्या काळात या उपयुक्त वॉटरप्रूफ मेकअप टिप्सचा अवलंब करा

मोबाईल रेडिएशनमुळे शरीराला हानी होऊ शकते, फोन वापरताना या गोष्टी लक्षात ठेवा

पुढील लेख
Show comments