Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

Try this : पोटफुगीवर इलाज

Webdunia
सकाळची सुरुवात प्रसन्नतेने व्हावी, अशी सार्‍यांचीच इच्छा असते. परंतु बर्‍याचदा सकाळीच पोट फुगणे, गॅसेस आदींचा त्रास जाणवू लागतो. खरे तर अशा वेळी काही घरगुती उपचारही करता येण्यासारखे आहेत. परंतु हा त्रास वारंवार होत असेल तर जीवनशैलीत काही बदल करायला हवा. 
 
पुरेशा प्रमाणात पाणी पिण्याने अनेक विकार टाळता येतात. त्यामुळे दिवसभरात आवश्यक तेवढे पाणी पिण्याकडे विशेष लक्ष द्यावे. 
 
अनेकांना जेवताना पाणी पिण्याची सवय असते. पण यामुळे पचन क्रियेत अडथळा येतो. त्यामुळे जेवणापूर्वी किंवा जेवणानंतर पाणी पिणे अहितकर ठरते.
 
बर्‍याचदा पोट फुगलेल्या व्यक्ती एका जागी बसणे पसंत करतात. त्याऐवजी चालायला हवे किंवा अन्य हालचाली करायला हव्यात. पाण्याचे प्रमाण अधिक असणारी फळे खाणेही आरोग्यासाठी हितकत आहे. या फळांच्या सेवनाने शरीरातील अतिरिक्त तरल पदार्थ बाहेर टाकण्यास मदत होते त्यामुळे पोटदुखीची समस्या निर्माण होत नाही. पोटाला डावीकडून उजवीकडे हलक्या हाताने मसाज करण्यानेही बराच फायदा होतो.

संबंधित माहिती

सर्व पहा

नक्की वाचा

पितृ पक्ष 2024: पितृपक्षात श्राद्ध, तर्पण किंवा पिंडदान करण्यासाठी लागणारे साहित्य आणि पूजा विधी जाणून घ्या

पितृपक्षात मृत नातेवाईक स्वप्नांच्या माध्यमातून संदेश देतात, अशी स्वप्ने पडली तर दुर्लक्ष करू नका

लाल रंग सकारात्मक की नकारात्मक? आध्यात्मिक आणि वैज्ञानिक महत्त्व जाणून घ्या

अविवाहित आणि आकस्मिक मृत्यू झालेल्या पूर्वजांसाठी तर्पणचे नियम जाणून घ्या

Vastu Tips: तुमचे भाग्य बदलू शकतात वास्तुशास्त्राचे हे 5 उपाय

सर्व पहा

नवीन

Guru Nanak Dev Quotes गुरु नानक यांचे अनमोल वचन

या छोट्या चुका नात्यात अंतर वाढवतात

पेरूच्या पानांचे हे 5 आश्चर्यकारक फायदे जाणून घ्या

नवरात्रीच्या काळात या उपयुक्त वॉटरप्रूफ मेकअप टिप्सचा अवलंब करा

मोबाईल रेडिएशनमुळे शरीराला हानी होऊ शकते, फोन वापरताना या गोष्टी लक्षात ठेवा

पुढील लेख
Show comments