Body Odour in summer: उन्हाळ्यात जास्त घाम येतो आणि त्यामुळे लोकांना खूप चिडचिड आणि चिकटपणा जाणवतो. घाम येणे ही एक नैसर्गिक प्रक्रिया आहे जी शरीराचे तापमान नियंत्रित ठेवण्यास मदत करते. पण काहींना उन्हाळ्यात जास्त घाम येतो. त्याच वेळी काही ठिकाणी जास्त घाम देखील येतो. जसेकी अंडरआर्म्समध्ये घाम येण्याची समस्या उन्हाळ्यात सर्वात त्रासदायक असते कारण जास्त घाम आल्याने कपडे खराब होतात. त्याचबरोबर काही लोकांच्या घामाला दुर्गंधीही येते.
घामाच्या दुर्गंधीमुळे अनेकवेळा लोकांना इतरांसमोर अडचणीचा सामोरा जावं लागतं. त्याच वेळी या वासामुळे तुम्हाला अस्वस्थ वाटू शकते. जर तुम्हाला उन्हाळ्यात खूप घाम येत असेल आणि घामाच्या दुर्गंधीपासून सुटका हवी असेल तर तुम्ही यासाठी या नैसर्गिक उपायांची मदत घेऊ शकता.
घामाच्या दुर्गंधीपासून मुक्त होण्याचे उपाय
स्वच्छतेची काळजी घ्या- घामाचा वास येऊ नये म्हणून शरीराच्या स्वच्छतेची काळजी घ्या. त्वचेमध्ये लपलेल्या बॅक्टेरियामुळे घामाचा वास वाढतो. उन्हाळ्यात आंघोळीसाठी तुम्ही अँटीबॅक्टेरियल साबण वापरू शकता. तसेच आंघोळीच्या पाण्यात कडुलिंबाची पाने मिसळून त्या पाण्याने आंघोळ करावी. हे सर्व बॅक्टेरिया साफ करण्यास मदत करेल.
कपड्यांची काळजी घ्या- उन्हाळ्यात सैल आणि सुती कपडे घाला. सुती कपडे त्वचेला निरोगी ठेवण्यास आणि संसर्गापासून संरक्षण करण्यास मदत करतात. सुती आणि तागाचे कपडे श्वास घेण्यायोग्य असतात आणि घाम सुकण्यास मदत करतात.
पाणी प्यायला ठेवा- शरीराचे तापमान नियंत्रणात ठेवण्यासाठी स्वतःला हायड्रेटेड ठेवा. दिवसातून 8-10 ग्लास पाणी प्या आणि फळांचा रस, नारळ पाणी आणि इतर निरोगी द्रवपदार्थ देखील घेऊ शकता.
तुम्ही हंगामी फळे जसे की टरबूज, काकडी, कडबा आणि गलका सारख्या रसदार भाज्यांचे सेवन करू शकता. त्यामुळे शरीरातील पाण्याची पातळी राखता येते.