ब्रेकअपनंतर या ५ गोष्टी करू नका, महागात पडू शकतात

ब्रेकअपनंतर भावना अनेकदा निर्णय घेण्यावर परिणाम करतात. अशा  वेळी , काही वरवर साध्या वाटणाऱ्या चुका वेदना कमी करण्याऐवजी त्या वाढवू शकतात. त्यामुळे, ब्रेकअपनंतर यागोष्टी टाळणेच उत्तमब्रेकअपनंतर मनात अनेक प्रकारच्या भावना दाटून येतात. कधीकधी आपल्या पूर्वीच्या प्रिय व्यक्तीला फोन करावासा वाटतो, कधीकधी त्यांचे सोशल मीडिया प्रोफाइल तपासावेसे वाटते, तर कधीकधी नवीन नात्यामुळे सर्व काही ठीक होईल असे वाटते. पण या भावनिक काळात घेतलेले निर्णय अनेकदा परिस्थिती सोपी करण्याऐवजी वाढवून ठेवतात.

या काळात स्वतःसाठी थोडा वेळ काढणे महत्त्वाचे आहे. जर तुमचे नुकतेच ब्रेकअप झाले असेल, तर तुमच्या भावना शांत होईपर्यंत या पाच गोष्टी टाळणे सर्वोत्तम ठरू शकते.

वारंवार फोन करून किंवा मेसेज पाठवून प्रतिसाद मिळवण्याचा प्रयत्न करू नका

ब्रेकअपनंतर शेवटची एक चर्चा करण्याची तीव्र इच्छा अनेकदा असते. तुम्हाला वाटू शकते की एकाच संभाषणाने कोणताही गैरसमज दूर होईल किंवा अपूर्ण राहिलेली गोष्ट संपेल. कधीकधी, माफी मागण्यासाठी, स्पष्टीकरण देण्यासाठी किंवा नात्याला दुसरी संधी देण्यासाठी संपर्कात राहण्याची तीव्र इच्छा होऊ शकते

पण जेव्हा भावना तीव्र असतात, तेव्हा संभाषण सहजपणे वादात किंवा नवीन प्रश्नांमध्ये बदलू शकते. अपेक्षित प्रतिसाद न मिळाल्यास दुखापत अधिकच वाढू शकते. जर तुम्हाला काही महत्त्वाचे सांगायचे असेल, तर ते पाठवण्यापूर्वी थोडा वेळ थांबा. एक भावनिक संदेश, विशेषतः रात्री उशिरा पाठवलेला, सकाळी योग्य निर्णय वाटणार नाही. तुमच्या माजी जोडीदाराकडून प्रत्येक प्रश्नाचे उत्तर मिळवणे आवश्यक नाही. कधीकधी, पुढे जाण्यासाठी अपूर्णता स्वीकारणेच चांगले असते

सोशल मीडियावर त्यांच्यावर पाळत ठेवू नका

ब्रेकअपनंतर सोशल मीडिया एक मोठा सापळा ठरू शकतो. एकदा का तुम्ही त्यांचे प्रोफाइल पाहिले की, तुम्ही सतत त्यांच्या नवीन पोस्ट्स, स्टोरीज, लाईक्स, फॉलोअर्स आणि मित्रांच्या हालचाली तपासत राहता. एखाद्या फोटोचा किंवा कमेंटचा अर्थ समजायला खूप वेळ लागू शकतो.

समस्या ही आहे की, ऑनलाइन दिसणारी प्रत्येक गोष्ट संपूर्ण सत्य नसते. इतकेच नाही, तर तुमच्या नात्याबद्दलच्या एका लहानशा पोस्टमुळेही तुम्हाला अस्वस्थ वाटू शकते. जर त्यांचे प्रोफाइल पाहून जुन्या आठवणी आणि वेदना जागृत होत असतील, तर काही काळासाठी त्यांना म्यूट करणे किंवा अनफॉलो करणे योग्य आहे. हा सूड नाही, तर तुमच्या स्वतःच्या मनःशांतीसाठी तुम्ही आखलेली एक मर्यादा आहे.

केवळ मनातील पोकळी भरण्यासाठी नवीन नात्यात गुंतू नका

ब्रेकअपनंतर येणारा एकटेपणा खूप त्रासदायक असू शकतो. नवीन व्यक्तीसोबत राहण्याची इच्छा होणे स्वाभाविक आहे. पण केवळ भूतकाळातील वेदना विसरण्यासाठी लगेच नवीन नातेसंबंध सुरू करणे हा योग्य निर्णय नाही. तुम्ही त्या नवीन व्यक्तीची तुलना तुमच्या पूर्वीच्या प्रिय व्यक्तीशी करू शकता किंवा तिच्यातील समान गुण शोधू शकता. कधीकधी, तुम्ही भूतकाळाच्या आठवणीतून बाहेर पडला आहात हे स्वतःला सिद्ध करण्याचा एक मार्ग म्हणूनही नवीन नातेसंबंध सुरू होऊ शकतो. त्यामुळे, ब्रेकअपनंतर किती काळाने डेटिंग सुरू करावी हा प्रश्न नाही; खरा प्रश्न हा आहे की, तुम्ही भूतकाळाचे ओझे न बाळगता त्या नवीन व्यक्तीला जाणून घेण्यासाठी तयार आहात का.

तणावाखाली असताना आयुष्याचे मोठे निर्णय घेऊ नका

प्रेमभंगानंतर, अचानक सर्व काही बदलण्याचा मोह होऊ शकतो. एखादी व्यक्ती नोकरी सोडण्याचा, शहर बदलण्याचा, खूप पैसे खर्च करण्याचा किंवा आयुष्यात मोठा बदल करण्याचा निर्णय घेऊ शकते. प्रत्येक बदल चुकीचा नसतो. पण अत्यंत भावनिक काळात घेतलेल्या निर्णयांचा नंतर पश्चात्ताप होऊ शकतो. त्यामुळे, जे निर्णय सहजासहजी बदलता येत नाहीत, ते घेण्यासाठी स्वतःला थोडा  वेळ देणेच उत्तम . नव्याने सुरुवात करणे चांगले आहे, पण केवळ दुःख टाळण्यासाठी एखाद्या गोष्टीत घाई करणे ही पूर्णपणे वेगळी गोष्ट आहे.तुटलेली नाती

सोशल मीडियावर ब्रेकअप जाहीर करू नका

दुःखात असताना अप्रत्यक्ष पोस्ट, भावनिक कथा किंवा गूढ संदेश शेअर करणे सोपे असते. कधीकधी, तुमच्या माजी प्रियसीने ती पोस्ट पाहावी आणि तुम्हाला किती दुःख झाले आहे हे समजावे, असेही तुम्हाला वाटते. पण तुम्ही ऑनलाइन काय पोस्ट करता हे नेहमीच तुमच्या नियंत्रणात नसते. म्हणून, पोस्ट करण्यापूर्वी स्वतःला विचारा की दुसऱ्या दिवशीही ती पोस्ट सार्वजनिक राहावी असे तुम्हाला वाटेल का. जर उत्तर स्पष्ट नसेल, तर ती पोस्ट न करणेच उत्तम. 

काय करावे -

एखाद्या विश्वासू मित्राशी बोला, तुमच्या भावना लिहून काढा, बाहेर फिरायला जा किंवा काही वेळ एकटे घालवा स्वतःसाठी वेळ काढणे हा देखील पुढे जाण्याचाच एक भाग आहे.

अस्वीकरण (Disclaimer) : या लेखात दिलेली माहिती आणि उपाय सामान्य माहितीवर आधारित आहे. या माहितीची पूर्णता, विश्वासार्हता आणि अचूकता याबाबत वेबदुनिया कोणतीही हमी देत ​​नाही. अधिक माहितीसाठी संबंधित तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.

Edited By - Priya Dixit