अनुलोम विलोम किती मिनिटे करावे?

तुम्हाला हे देखील जाणून घ्यायचे आहे का की पूर्ण फायदा मिळविण्यासाठी तुम्ही दररोज किती मिनिटे अनुलोम विलोम करावे?